※ 引述《LOOKHAO》之铭言
: 请益这两双鞋 找比赛鞋
: adidas pro 3 & Nike vaporfly3
: 那双更适合我目前状况呢？
: BMI 23
: 目前最佳纪录
: 5K -24:54
: 8.7K-45:40
: 11K-63:20
: 目前 adidas Boston 11
: 预计穿着9K-16K比赛
: 那双比较可以驾驭
: 找比赛鞋
小弟我只是一个跑龄2年5k还在25:57的肉脚
不过我观察到一个有趣的现象
关于买比赛鞋这件事
不管在东/西方的讨论区都常常有肉脚如我有
“我配速XX:XX，我适合买碳板鞋吗？”这种提问
但是主流意见却是分歧的
Ptt这边常常是
“无法驾驭”
“不建议，用XX鞋就好”
“练到XX分再来想”
相对的西方讨论区(以Reddit作参考)的主流意见是
“金钱许可的话，买”
“买了会让你跑的快乐就买”
“碳板鞋对你没有效益，但是想买就买吧”
“别跑到受伤就行”
似乎我们更重视碳板鞋是否带来”加成”和是否会对”比赛成绩”有所提升？
小弟我个人好奇的是，碳板鞋是否会对新手跑者造成伤害
目前看了一些论文，指出碳板鞋相对于一般训练鞋会改变负荷的肌群
也就是说，只要跑鞋轮换的够频繁，新手也可以在不受伤的情况下享受碳板鞋的美好？
一点想法，想提出来讨论
如有错误，请各位指教

我嫩咖统计平均下来碳板鞋同样的力1K大概快10秒，加减用不过鞋子要常换是真的，每种鞋子使用的肌群都不太一样

有看到跑者用功率计在跑步机上面实验，发现6分配各种跑鞋对功率影响不大，5分配peba中底碳板跑鞋就能增加功率

推这篇~适不适合不是只有成绩一种指标，华人社会常陷入类似思维陷阱~

高阶碳板鞋唯一要担心的就是跑者自身实力及技术不够无法驾驭

想买就买的人根本不会问，会问的都是犹豫不想买的。不然都回答，问就是买，然后没人敢问了

我是西方派，只要钱可以负担又成绩可以进步一点，为何不用用看呢？况且外国YT有介绍其实不管速度基本上都有提升自己跑鞋有五双，相对玩三铁的朋友已经很省了，跑步没几样东西能买

有钱买来试试增加心灵马力是无妨，平常晨跑也看过穿vaporfly next 3跑8分速的。至于可否驾驭，自身实力其实会很老实的告诉你当下试适合哪个level 的跑鞋，可能会激起想适配得了这跑鞋的竞争心态，但绝不可能穿顶级炭板成绩就会大幅进步，省力也不会让本来只能跑10k的就能跑的了半马，想享受到推进力及省力的前提是实力也要适配的了，脚力不够穿了反而容易受伤！

有钱就买阿不过reddit精华区上也有说要5分速+才有明显加成

其实科技在进步，碳板鞋刚问世的时候“或许”并未过多针对一般大众跑者而是精英选手，导致很多人跑了反而受伤。但现在不同了，毕竟鞋子做出来是要卖的，而市场上最大的客群通常是你我这样的普通人，只卖精英是会穷死的，所以不只超级跑鞋都有越来越亲民的趋势（除却价格），也演化出超级训练鞋(Super Trainer)这种介于竞速与训练鞋之间的鞋款。这类的鞋相比第一梯队的超跑们更适合普罗大众，也都带板，有些碳纤、有些TPU或PEBA。在产品线分工越来越细的年代，其实不用一直停留在“只有一定能力才能使用碳板鞋”这样的旧思维。

有兴趣可以看看MGC NUMBER那篇传统转碳板(亚瑟士)用GOOGLE翻大概也可以看得通其实推文也是蛮常出现喜欢就买 只是被忽略了实际上速度够的确比较能发挥效用 不然可能是磨著跑不过这不就跟以前穿Jordan类似概念 穿了难道就变飞人?但是有充裕资金想穿,也是可以穿来打球上面K大提到的更多的产品线也是带给非第一线菁英以外更多选择以及适合更多不同需求的人购买, 毕竟厂商研发就是要赚钱~~签约菁英回馈资讯的就像motoGP厂车,科技会渐渐下放至一般市售款

有钱你穿碳板鞋走路都没问题

问半天就是没钱

半马游走在两小时多一点，就是买碳板鞋破二的。满足虚荣心哈

我会不会买完全是价格考量，会不会受伤其次如果一双2000，应该每个人都会想买来试试，不合再卖再换就好

我之前打篮球，左膝曾受过伤，现在是6分速，半马还没破2，我也穿Vaporfly next%2啊，穿这双跑完半马，膝盖完全不会酸痛，应该归功于ZoomX，光这点我就觉得值得了

我觉得都有道理，ptt认为实力不到穿碳板鞋帮助不大有理，但你有钱想买也没什么不可

买一年多了，还是搁在那边，目标是四分半配才开始穿https://i.imgur.com/QDe1rxs.jpg后来自己适合底低的鞋，就一直放著

我看过路上的阿姨买%3当走路鞋 没什么可不可以 反正穿不习惯就会买新鞋了 （误）

文化差异

跑渣如我5km跑25分也是买了双Pro2来跑间歇跑爽爽

通常上来发文问的人就打定主意想买了，原PO的倾向大概也往Nike方向。西方文化没错，请抓到重点。“想买就买”（你家的事）、“跑了开心”、“对你无益”、“不要受伤”，讲了“你爽就好”都会有但书，有把但书放在心里？为何板上的人有些（包含我）会不建议使用？没均速4:40/km的能力根本无法唤醒碳板鞋的真实力。速度一拉上来马上就会被碳板鞋的推进力推著跑，而实力、肌力不足的跑者无法自行掌控那种速度，长期使用的下场就是操爆脚踝和小腿。参与竞技运动的精神，就是对“自我设定”我的纪律恪守。并搭配着科学研究和踏实努力，才能扎实成长。如果买了一双鞋却因为无法驾驭而长期搁置，到最后环保材质就是自动损坏而无法使用。倒不如把那笔昂贵的金钱拿来做自己更开心的事，会来得更好。有没有看过MIZUNO日本官网？他们在陆上竞技鞋的实力区分就是做到十分完善，让消费者知道现况的自己需要的是什么样的鞋。我也曾看过中年大叔穿着metaspeed sky+，然后不停埋怨这双鞋不好穿不好走，那到底该说什么？“想买就买”？

小弟我用自己在欧洲德国跑团待一年的经验，事实上这里的跑者穿鞋子的品牌百家争鸣，hoka或是brooks穿的很多很多，当然有一部分是这里鞋子真的超贵超贵，但我觉得这里风气很像是跑完就大家一起聊天喝酒，碳板鞋平常团练我看不太到，周末也只看过一次而已，也可能小弟太菜。我自己有adios 7, pro3 但我知道我自己实力还没办法驾驭pro3，年底台北半马可能会拿出来跑跑看，至少要跑跑看才知道自己适不适合。至于要不要买，有钱想认真跑为什么不买（笑

原PO会上来问就是想要比较进阶的建议，不然要买谁都能买，钱啊肌肉的在购买欲之前都不重要所以给的建议如果是"都可啊"，我是发问人可能反而没有觉得有帮到忙XD

推zhen大

我在日本的健身房还看过穿碳板跑鞋做后蹲压腿的日本人

或许鞋子的帮助有 但练习还是比较重要 坦白说 我的鞋子都是在虾皮上面买的 都是从对岸寄过来的 有很大的机会就是大家常说的假鞋 莆田鞋 但我拿来比对 真的真假难辨 穿着碳板跑 也真的会快一些