楼主:
gnaj (JJ Hsu)
2023-10-07 19:13:19我67年次12月中生的，105年时体重过重约99kg开始跑步，操场上一起跑步的退休老人蛊惑说能跑10圈就能跑马我信了，半年后以月跑量不足百k跑高雄超半马时体重97kg成绩为2hr29min我信心大增，之后慢慢增加月跑量至近2百，2018高雄初全马时90kg成绩为3hr42min，看到成绩后就上网找课表练试图330但才一个多月就足底筋膜炎+梨状肌发炎而休息，结果体重有破百了，之后2年成绩就维持保4，但神奇满42岁前2020年嘉义市管乐马以102kg跑出3hr40min的成绩，之后体重持续成长至逾110kg成绩只能保5了
http://i.imgur.com/p1j4NTA.jpg
http://i.imgur.com/JLAnLkq.jpg
作者:
cocomol (cocomol)
2023-10-07 19:26:00瘦下来还不破三？
作者:
bt39 (得理要饶人)
2023-10-07 19:28:00狂
作者:
diablo4 (æš—é»‘ç ´å£žç¥ž4代)
2023-10-07 19:28:00你这体重配这成绩 瘦下来绝对超级猛
作者:
pacino (carry me)
2023-10-07 19:40:00我看了什么？破百体重，膝盖没爆。奇蹟
作者:
vadertsai (我愛YuYu)
2023-10-07 19:40:00哇靠！真神人也
作者: annnn 2023-10-07 19:43:00
这比什么破三分享，更让人惊讶！
楼主:
gnaj (JJ Hsu)
2023-10-07 19:58:00我因为没做核心与重训，跑马都是考靠意志力，所以每次跑马后都会梨状肌炎(假性坐骨神经炎），其实我跑步并非减肥而是放空脑袋，要不是受那些退休糟老头蛊惑我根本不回浪费钱去自虐，但他们真的年轻时平时只跑十几圈就能sub4还有人310的
作者: TradeoffLove 2023-10-07 20:12:00
很猛欸欸欸
作者:
oplk (欧普林克)
2023-10-07 20:19:00好猛ZZZZZZ
作者:
Csy065 (小伟大人)
2023-10-07 20:20:00瘦下来还得了
作者:
newsnew (东写西读)
2023-10-07 20:40:00果然很多练跑奇才
作者:
mainsa (科科)
2023-10-08 05:44:00跑量这么大 还可以把体重撑到破百公斤也是有点猛欸 这要吃多少热量才能办的到啊 有够强的欸 我跑量接近百k的时候体重就维持不住 会往下掉了
作者:
auk9 (auk9)
2023-10-08 07:11:00这实在太猛
作者:
STARKUO (亿载金城武)
2023-10-08 07:56:00太猛啦！怎么不考虑减重认真看了一下大大身材应该很壮，体脂还比我少一点，超猛
作者:
cofejt (marcus)
2023-10-08 13:48:00其实体脂不高耶
作者:
qeon (qeon)
2023-10-08 14:08:00体脂一次14.4, 一次26, 真谜
作者: YOYOWAY 2023-10-08 17:53:00
激励人心
作者:
solier (辩论DEBATE)
2023-10-08 20:08:00好奇你的身高@@看到了185/100，感觉比例很好？！
作者:
ccris (DESPERADO)
2023-10-08 20:35:00体重破百跑340，减20公斤可以挑战破3了
作者: tudnste (飞蚊) 2023-10-09 16:00:00
偏胖吧，要没小腹至少要低于80kg
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2023-10-13 02:19:00这太猛
作者: frankvv ( ) 2023-10-13 10:09:00
真的很猛 旁边的跑者应该会傻眼