写在正文前，与其说是心得，更正确来说只是个人的一个纪录，身为一个杂鱼跑者，成绩
也只是中后段班，看完本文不会激励你进步XD
2023.03.26纽崔莱日月潭樱舞飞扬环湖路跑29K，这场路跑赛是我的第十四场，是我第一
次雨战，29K也是跑龄1年+6天的我目前为止所跑过的最长距离
这回赛前不管心理或是身体状况都没有完全调整到位，坐在前往日月潭的接驳车上看着车
窗窗外的磅礡雨势加上频繁出现的闪电，心里一直在犹豫要不要DNS，这个想法一直到起
跑前都没变，毕竟没在这么大的雨中跑过，而且还要跑29K，甚至在跑到伊达邵也就是12K
的终点时（左大腿在6K开始就出现紧绷），还一度想降级跑12K就好，来个右转冲线XD
总爬升398公尺看起来好像还好，But在25.54K到28.43K之间高度从645公尺连续上升到786
公尺，也就是说日月潭环湖路跑的最大魔王坡是出现在气力即将放尽的终点前3K（台21甲
右转台21）
爬完这个大魔王坡之后，终于看到终点，于此同时在我前方十几公尺有一个脚抽筋刚在路
边伸展完的妹子开始冲刺，约两百公尺前则是一个一路都跑在我附近的妹子，偏偏我这个
人就是激不得，使出最后的力气，速度全开，快速刷过2个妹子，冲过终点线之后停下脚
步同时停表，转头对着赛道深深的一鞠躬，感谢所有工作人员，在雨中大家都辛苦了，然
后让终点的工作人员为我挂上完赛奖牌，赛后发现我这场路跑最快的配速就是出现在最后
冲刺时间是3:54/km
虽然最后因为天气、身体及心理状况等等因素没有达成赛前设定的低标3小时完赛（跑表
时间03:06:02，大会时间03:17:11，误差是因为Forerunner 255脚步停下时会自动暂停计
时，跑起来的时候又会自动继续计时，因为中途就知道今天无法达标，所以后面的补给站
索性站站停，吃好吃满，麻糬、茶叶蛋、巧克力、饼干、猪肝…补给算是丰盛，补给站的
志工也很贴心，另外还有私补的烤香肠），但是全程都是用跑的来完成，自己也感到欣慰
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最后顺便分享一篇文章：
成功跑者的四项元素
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