[问题] 今年台北马穿着请益
楼主: tkuaas (运动少年) 2022-12-11 23:49:23
想请教各位前辈
目前看到礼拜天气温只在10度左右
这气温有点可怕
有跑过热死人的天气
下雨的天气
但还没尝试过寒流马
不知道在穿着上有什么小撇步
还是跑者不冷
一样短裤背心上阵
照平常穿的反正跑久了就热？
不知道各位前辈有什么建议吗？
目前看到礼拜天气温只在10度左右
这气温有点可怕
有跑过热死人的天气
下雨的天气
但还没尝试过寒流马
不知道在穿着上有什么小撇步
还是跑者不冷
一样短裤背心上阵
照平常穿的反正跑久了就热？
不知道各位前辈有什么建议吗？
作者: prodd (用力呼吸，看见奇蹟！) 2022-12-12 00:04:00
10度其实满刚好的！平常跑马衣服套个轻便雨衣就好
作者: j0958322080 (Tidus) 2022-12-12 00:09:00
10度跑起来后完全不会冷也不会热
作者: cuba391156 (cuba391156) 2022-12-12 00:15:00
跟平常练习穿一样就好
作者: aouon (Kuun) 2022-12-12 00:18:00
里面一件长袖，外面一件短袖，最外面可以套10元雨衣（有些五金行还有这个价格）。或是大垃圾袋，剪三个洞，让头手露出来。等起跑一段时间后，再把雨衣或垃圾袋脱掉。
作者: dinotw (赖同ID) 2022-12-12 00:56:00
10度？又是哪个媒体乱报的
作者: toro077 (咕咕鸡) 2022-12-12 01:05:00
10度...认真吗...16度跑都觉得冷了
作者: pzubfwss 2022-12-12 01:58:00
如果不担心跑不动变步兵个人会照平时短裤背心穿 看温度低的程度可能会戴保温的跑步手套像合欢马我觉得应该会走路就穿短裤薄长袖带可以收很小的薄风衣
作者: chiu (><>) 2022-12-12 03:38:00
2016渣打马，4度
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 06:20:00
dino 预报来了<10度https://i.imgur.com/Nx5S2LU.jpg
作者: smallGGgirl (ㄏㄏ) 2022-12-12 06:57:00
十度该想的是要破pb多少！
作者: zvestax (zvestax) 2022-12-12 07:31:00
如果有下雨，要考虑风寒效应
作者: analyzer (我是台仪器) 2022-12-12 07:44:00
薄风衣+长袖套+手套+短袖排汗衫。
作者: dinotw (赖同ID) 2022-12-12 08:12:00
isohera这个这几天的有准吗
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 08:13:00
dino 我身材不好，都穿Outwet Ep3+迪卡侬短袖。
作者: cpssun (沛) 2022-12-12 08:14:00
10度正完美，预计和平常一样背心短裤
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 08:14:00
这天气不考虑穿背心了
作者: mengchao (I'm fed up.) 2022-12-12 08:44:00
相较低温 我比较怕下雨呀！外县市的我还得考虑多带一双鞋，有点麻烦！
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 08:45:00
比赛下雨就跑鞋下去了，不用带Y拖
楼主: tkuaas (运动少年) 2022-12-12 09:20:00
感谢各位前辈，好像不下雨就万幸
作者: prodd (用力呼吸，看见奇蹟！) 2022-12-12 09:21:00
小雨也不错啦
作者: sakuraspgame (小科) 2022-12-12 09:29:00
推如果是能全程都跑的跑者，其实不需要特别加什么衣物只要注意比赛前等待时间的保暖，轻便雨衣麻布手套都是很好的选择，起跑后丢掉就好但是如果是需要跑跑走走的跑者，建议多穿一件轻便风衣，热了就绑在腰上，冷了就穿起来，因为在没有跑动的状态体温很容易急速下降，等到身体整个冷掉应该也跑不起来了
作者: AaronRodgers (Aaron Rodgers) 2022-12-12 09:43:00
作者: dinotw (赖同ID) 2022-12-12 10:28:00
作者: hhh1234321 (3h) 2022-12-12 10:41:00
小心不要失温
作者: wilson200106 (种子种子) 2022-12-12 10:41:00
7天模拟欧美日都有误差值啦，但趋势就是会很冷，好处是降雨机率可能低一点点赛前轻便雨衣/手套/暖暖包，跑起来就没差了
作者: zxcv3690 2022-12-12 11:27:00
穿短袖或背心加袖套就可以了，等起跑的时候穿过轻便雨衣，起跑后再找时间脱掉
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-12-12 11:28:00
雨衣话说之前跑台北马 印象中每次都下雨
作者: yun392001 2022-12-12 11:40:00
10度干冷会是个很好破pb 的好天气，只要不太湿的话其实很好。但如果下雨又冷的话，热身不确实跟保暖等着手麻脚麻吧。
作者: neverending (Fight! Yakult!) 2022-12-12 12:00:00
10度还好，反正人很多，大家挤在一起取暖
作者: johnson44 (木瓜) 2022-12-12 12:06:00
预计轻便雨衣加工作手套或白手套，热开就丢
作者: weilawda 2022-12-12 12:12:00
建议要戴手套阿！10度跑手一定会冻僵，水站跟拿补给会很痛苦
作者: donttry (爱为何这么难) 2022-12-12 12:40:00
上桥跟河滨才是真正冷的地方吧
作者: cyivs33 (骡) 2022-12-12 12:47:00
当天想戴3M绝缘手套 担心手指冻僵 撕不开果胶 可能戴个袖套 还可以藏盐糖
作者: gabriel (bogi) 2022-12-12 13:13:00
10度正是破pb的好温度
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 13:33:00
手套 迪卡侬199不错戴还可以滑手机更正，99块就有了
作者: jasonccr (花花) 2022-12-12 13:59:00
https://i.imgur.com/H78uzAH.jpg 台北市信义区早上11:00这报有修低了
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 14:07:00
便宜手感也不错(要选尺寸)https://i.imgur.com/3wf8YrK.jpg
作者: mengchao (I'm fed up.) 2022-12-12 14:26:00
作者: lee200412 (Verlander) 2022-12-12 15:37:00
问就是短裤 短袖，印象中有一年气温也是12度左右还下雨
作者: jh198830 (台南周渝民) 2022-12-12 18:32:00
楼上说的是2017吧 那年跑超顺想问跑步手套去哪买比较保险 想要有牌子又怕在虾皮买到仿的 Nike 或亚瑟士都可
作者: mida (实况“野球”魂) 2022-12-12 19:14:00
推迪卡侬手套，指尖处还有防滑，拿胶撕胶变超容易，如果天天都寒流，好想每次long run都戴。 XDD跑马最佳温度是8度，虽然天冷容易PB，但真的也要考虑我们台湾人有没有办法适应？2020年终也有一波寒流，记得那时跑个16T完，整个肺跟结冰一样，非常不舒服，所以一些保暖的衣物建议还是准备着，最好是可以穿脱，真的太热还可以脱就好。
作者: Touber (谢谢你9527~~) 2022-12-12 19:37:00
请问台北马可以在起跑前直接把衣物直接丢旁边然后开跑吗(当垃圾丢掉的意思)？
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 19:52:00
要考虑湿度，台湾湿度太高，日本10度比台湾10度不冷，我常年冬天在日本外礁钓鱼。
作者: cyivs33 (骡) 2022-12-12 20:19:00
气温一直下修 考虑套一件旧衣 跑热了再脱掉丢垃圾桶
作者: hhh1234321 (3h) 2022-12-12 20:45:00
霸王寒流那次,想说穿长袖半路脱,结果直接穿长袖回终点
作者: linbenjamin (我是BenjaminLin) 2022-12-12 21:06:00
想问各位前辈们 这种天气 还会需要擦凡士林防磨吗？
作者: shanyer (shanyer) 2022-12-12 21:27:00
凡士林其实还可以保暖防冻伤
作者: titansan (ㄎㄎ!) 2022-12-12 21:29:00
如果平常不是常常在10度以下的温度跑，还是多穿一件好排汗的长袖跑比较好
楼主: tkuaas (运动少年) 2022-12-12 22:00:00
如果在赛前喝口高粱御寒？
作者: denny811012 (arrow) 2022-12-12 22:22:00
谢谢iso大 感觉那手套不错 托我妈帮我买xd
作者: jhjh31213 (HAHAMAN) 2022-12-12 22:44:00
2020/12月那天也差不多冷 赞啦
作者: dinotw (赖同ID) 2022-12-12 22:56:00
酒精中的乙醛会刺激交感神经，使得心跳、血压上升，血液流向皮肤表面，造成温暖的错觉，但这个现象其实会加速体热流失
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-12 22:58:00
阿比/槟榔 都会爆心跳千万不要，我双塔都吃槟榔吃整路抗睡。
作者: choubinshou (choubinshou) 2022-12-12 23:44:00
只要不下雨 10度只需要担心到终点之后的保暖问题
作者: newsnew (东写西读) 2022-12-13 00:04:00
你们跑的时候吸入冷空气不会不舒服吗
作者: jacker07 (jacker07) 2022-12-13 00:36:00
有大大可以推荐风衣吗？希望能有口袋拉链好放补给的，预算3千左右
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-13 00:49:00
用内搭衣，风衣骑车好，跑步不好
作者: titansan (ㄎㄎ!) 2022-12-13 00:55:00
跑步要重排汗好的
作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!) 2022-12-13 10:12:00
补给放贴身比较好跑，风衣单纯防风迪卡侬的399堪用要排汗加防风的推Compressport （只是爆预算）
作者: dinotw (赖同ID) 2022-12-13 10:43:00
作者: isohera (土城加藤鹰) 2022-12-13 10:45:00
其实一般登山紧身排汗内衣堪用，要好一点买运动品牌，但一年难得用一次，看个人取舍
作者: Lmkcat (相信国手坚持爆肝) 2022-12-13 11:57:00
10度跑超舒服的
作者: curlymonkey (curlymonkey) 2022-12-13 12:18:00
手套+备用轻便雨衣
作者: mida (实况“野球”魂) 2022-12-13 13:12:00
今天预报已经变6度了~~~ ^^;
作者: guowei616 (616) 2022-12-13 13:53:00
短袖+10元轻便雨衣 跑到热后轻便雨衣脱掉丢垃圾桶
作者: juiping (传说中的乱乱) 2022-12-13 15:45:00
如果真的6度，轻便雨衣基本上也没啥功用了！
作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!) 2022-12-13 21:46:00
Dino 他家的款式众多，价格高，几年前买了的一直用到现在，没有更新的需求，所以我不清楚现在的品项
作者: wingchord (翼弦) 2022-12-14 10:51:00
渣打马那次路边一堆雨衣垃圾
作者: jennywalk 2022-12-14 12:28:00
2020那年冷还下雨。
作者: prodd (用力呼吸，看见奇蹟！) 2022-12-14 17:09:00
轻便雨衣不是让你保暖，是挡风和让你身上的热气减缓流失。
作者: mida (实况“野球”魂) 2022-12-14 19:10:00
起跑前可以用暖暖包，但起跑后不知可以丢哪？ ^^;
作者: sg1987 (治作) 2022-12-17 15:48:00
个人感觉10度以下怎么跑都很冷一定要穿外套