※ 引述《lifegoeson (不见了 〒□〒)》之铭言：
: ※ 引述 《LOOKHAO》 之铭言：
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: : 想问一下大家有染疫过的
: : 会觉得康复后跑步容易爆心跳吗？
: : 该如何改善呢？
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我是五月初确诊五月中康复 三剂 MMM
疫情前身体最好的时候静止心律可以55-60 自行车踩训练台FTP勉强可以290w
疫情后就半荒废了 确诊那阵子更是因为想避免大量换气
真的是等于近半个月完全0运动
五月底的时候连爬个三层楼楼梯都会喘 绝对是爆心律QQ
之后骑车别说300w 功率才200w左右骑个30分钟就头晕耳鸣.......
静止心律基本上六七月通常都在七八十接近80那端
然后现在九月多 目前静止心律通常70上下
自行车踩训练台FTP大概可以240-250
跑步机目前可以5分速跑一小，心律平均都在17X，老实说过程是有点痛苦且沮丧
疫情前五分速可以在机器上跑全马且心律160上下
anyway 目前至少比五月底六月初那时候好很多了
那时候连六分速都保不住会炸心律 =.=
不过我觉得我好像相对来说心律还在相对正常的范围
前一篇心律走路就140我是觉得真的得去医院检查...