※ 引述《sanderwang (昀芯超正)》之铭言：
: 我有跟几个半马破百的跑步前辈们讨论过 他们说想要半马破百先看看你的10k能不能跑进
: 45分之内 5k则是要再22分之内
: 要从短程达到目标之后才能看到中长程
: 因为半马要破百必须稳稳的跑在
: 440
: 这些目标没有达成更不用去想全马要大量的跑量然后破4
: 板上有许多跑马高手 想请问大家半马跟全马的这两个目标 哪个比较困难呢？
训练模式的问题
以自己为例子
我人生初马山路曾文马
第一个半程就破百，好像97分吧
最后30km双脚大抽筋，4小时1x分回来....
归根究底是
我那时候的训练是场内赛5000、10000的训练
单次最长跑量不可能超过15km
虽然可以应付半马，但全马却是个全然不同的境界。
所以为啥有些人觉得半马破百比较容易
可能是因为
1.他比较年轻
2.他没那么多时间堆长距离
3.他心态撑不了全马那么长的LSD
那觉得全马破四容易的人
就可能是因为
1.他跑龄够长
2.他有很足够的时间与自律，进行25~30k的训练
3.他耐力从小无意中养成（有些阿伯跟我分享他们小时候，都骑车几十公里或走路十几公里每天上下学，所以虽然没什么速度，但耐力养成的很好）
总之就是看你训练的方向如何
喜欢跑速度、间歇的人，对半马破百会比较有把握；喜欢堆跑量、放空跑几个小时的人的，全马破四就比较有可能。
以上是我一个小小浅见
是说运笔昨天在问大家哪些话会惹跑者生气
“全马不就两个半马吗？”
这句话应该可以入选吧XD