楼主:
playing ( 新人生)
2021-01-31 18:37:32之前因为一直黑指甲，所以改穿y拖，一试成主顾，就这样跑了一年多，但还是黑指甲，
所以我看破了。y拖这一年多以来，半马、全马都持续有破pb，但步频已经来到21*，觉得
穿y拖步幅就是无法拉大，还有脚踝有一个点一直很酸痛，所以想换跑鞋。
最近有尝试穿跑鞋，有的鞋跑起来是胫前肌很紧很酸，有的鞋是小腿很酸，都跑大概10k
就跑不下去了，而且会不想出门跑步~>_<~
请问有人也是y拖改跑鞋成功的吗？能分享一下是怎么克服的呢？谢谢!
作者:
man30cm (坚持)
2021-01-31 18:43:00就轮流穿
循序渐进 慢慢增加跑鞋里程 步频21*感觉像忍者很厉害
作者:
KXKFKQK (叶子)
2021-01-31 20:01:00黑指甲是鞋子太小吗？我唯一一次黑指甲就是这样，还只跑5k…
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
2021-01-31 20:03:00真的穿了Y拖就回不去了 现在川布鞋跑还会脚痛
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2021-01-31 20:21:00我穿阿拖也还是黑指甲阿 在想是不是希腊脚的关系
作者:
dai26 (dai)
2021-01-31 22:52:00是不是你选错鞋了，不然跑再多都不会有事
作者:
LeoPan (晴天)
2021-02-01 08:24:00步频21x！为什么要拉到这么高？ 肌力够吗？步幅呢？ 还有下脚方式也要注意是不是都习惯往前去顶
作者:
terryc (terry)
2021-02-01 21:05:00你的袜子是不是太小了？
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2021-02-02 00:06:00我是穿过几个月，跟腱炎后恢复时先穿跑鞋然后又穿回去了也是Y拖不敢拉大步幅，跟穿跑鞋的步频都差不多在190~200
为什么穿Y拖还可以黑指甲？！XDDDDDDD不过这没有什么好克服的吧！不就哪种舒服、适合就会穿哪一种，又不是选手一定要穿赞助商的产品没得选择
作者:
korata (散漫神经系统)
2021-02-02 11:18:00推进时会用脚趾用力耙地吗？
作者:
dstory (DSTORY)
2021-02-02 13:28:00跑山路会换Hoka 其他平路都是Y拖
作者: jalengreen 2021-02-02 17:49:00
姿势真的会不一样
作者:
LeoPan (晴天)
2021-02-03 19:49:00我跑4分半，步频也只有到180左右，2百多也太累，而且要看整体体况，不是只单看其中一种数据
作者:
loli8 (溜溜)
2021-02-03 22:52:00忍者戳中笑点
作者: crary (是囉 ~~) 2021-02-04 03:11:00
有试着穿“跟上来”吗！可以改善步幅的问题
作者:
ssiou (科科~~)
2021-02-04 19:21:00觉得强！
作者:
ian1107 (高雄姜大声)
2021-02-05 00:57:00忍者好好笑XDDD
作者: venking (妳们就是我的信仰) 2021-02-05 19:18:00
我Y拖+袜子也会黑!不穿袜就好了