之前因为一直黑指甲，所以改穿y拖，一试成主顾，就这样跑了一年多，但还是黑指甲，
所以我看破了。y拖这一年多以来，半马、全马都持续有破pb，但步频已经来到21*，觉得
穿y拖步幅就是无法拉大，还有脚踝有一个点一直很酸痛，所以想换跑鞋。
最近有尝试穿跑鞋，有的鞋跑起来是胫前肌很紧很酸，有的鞋是小腿很酸，都跑大概10k
就跑不下去了，而且会不想出门跑步~>_<~
请问有人也是y拖改跑鞋成功的吗？能分享一下是怎么克服的呢？谢谢!

别换了吧！

就轮流穿

循序渐进 慢慢增加跑鞋里程 步频21*感觉像忍者很厉害

黑指甲是鞋子太小吗？我唯一一次黑指甲就是这样，还只跑5k…

真的穿了Y拖就回不去了 现在川布鞋跑还会脚痛

我穿阿拖也还是黑指甲阿 在想是不是希腊脚的关系

是不是你选错鞋了，不然跑再多都不会有事

步频21x！为什么要拉到这么高？ 肌力够吗？步幅呢？ 还有下脚方式也要注意是不是都习惯往前去顶

你的袜子是不是太小了？

我是穿过几个月，跟腱炎后恢复时先穿跑鞋然后又穿回去了也是Y拖不敢拉大步幅，跟穿跑鞋的步频都差不多在190~200

为什么穿Y拖还可以黑指甲？！XDDDDDDD不过这没有什么好克服的吧！不就哪种舒服、适合就会穿哪一种，又不是选手一定要穿赞助商的产品没得选择

推进时会用脚趾用力耙地吗？

ㄚ拖配虎走

跑山路会换Hoka 其他平路都是Y拖

姿势真的会不一样

我跑4分半，步频也只有到180左右，2百多也太累，而且要看整体体况，不是只单看其中一种数据

忍者戳中笑点

有试着穿“跟上来”吗！可以改善步幅的问题

跑界中的忍者

觉得强！

忍者好好笑XDDD

我Y拖+袜子也会黑!不穿袜就好了

很难吧～和赤脚跑一样，回不去了

这速度配这步频,会不会像阿婆走路