大家好辣，我毛哥辣！
新年快乐啊！恭喜发财！
此篇文章没有任何学术、科学理论、没有任何名人站台
纯粹是一个鞋痴脚狂（非腿控）的想法，欢迎讨论。
标题很耸动，我学农场文的。
-前言
周遭有没有那种人，是不管穿什么鞋子都跑得很轻松的人？
周遭有没有那种人，花了一大堆钱，买了十几二十双鞋，但总有那十九双放在家供奉著？
足测做了又做，想说科学化数据应该没错了吧！一踏上跑道后，你的各种痛又出现了？是
鞋子的问题？你总是在怪鞋子？你觉得这双鞋很粪，明明评价不错，为什么我穿就是不行
？
兄弟姐妹们，你们都把鞋子看得太重要的。
工欲善其事，必先利其器，鞋子是让你的双脚有基本的保护，但如果你无法掌握自己的肌
肉情况，那么一切就只是徒劳无功！
-本文开始
斯斯有三种：感冒用、咳嗽用、酸痛疲劳用。
足弓也有三种：低足、正常、高足。
鞋子也有三种：缓冲、支撑、全能。
鞋子的三种之后又有三种：基础、高保护、高清HD…轻量化。
琳琅满目你要怎么选？你要足测做到歪，看人穿得爽，最后会怀疑自己是不是不适合跑步
这个运动？
来，这就是毛哥我要告诉你们跑步的“真相”。
-足弓篇
低足、正常、高足。
这到底是什么意思？
以下请看那张图表。
https://i.imgur.com/UNSFuQG.jpg
以字面上来说的话
低足弓就应该要穿支撑款的鞋，无法穿缓冲款的鞋
正常足弓无法穿支撑款的鞋，可以穿缓冲款的鞋
高足弓只能穿低足弓的鞋（或是足跟差8mm或以上的鞋）
穿缓冲款的鞋，你的足弓会酸死
是不是觉得很饶舌？没办法我已经用最简单的方式解释这一切了。
但这都不是正确的选择方法，这只是让人在不知道该怎么选的时候，给你三条路走，实际
上你可以选择你真正喜欢的鞋。
我说到这边，先不要急着要反驳，我话还没说完。
继续看下去，你会觉得毛哥是对的（快认错！大哥是对的！-取自投名状）
-鞋子篇
Rider nimbus kayano 虎走 %%鞋
大家都知道很多品牌，但是只知道几双鞋，因为那几双讨论度最高、也许是最不雷最好入
手的鞋款，鞋厂在这方向是正确的。
在马拉松的标准下，我只拆分四种形态的跑者，作为基准
为什么只拆四种，我等一下会讲。
路跑新手
SUB4
SUB330
SUB3
当你接触跑步，先跑3K接着挑战5K，再来就是10K
不满足？报名半马、挑战初马，跑了一个接近五小时，或是直接破四，你花了多少时间？
如果是难得一见的练武奇才，初马直接跑破330都有可能。
但我们只是凡人，先做凡人可以做的事情。
跑者的四个阶段，就是这样。
跑步是人类最熟悉也是最陌生的运动。
自古我们踩着泥巴，光脚丫的踏在这个大地上。
一切就这么的开心、回想起小时候光脚丫跑来跑去的感觉，是不是比现在穿鞋子还快乐很
多呢？（这句话不是要提倡赤足，而是自然跑步）
想快？别被煞车限制了自己，人要比车凶。
下篇会把这些废言串起来，谢谢各位花时间观看。
初级篇(上) 完。