太意外了
不小心捡到 SUB 95
赛前预估 105, bravelog https://imgur.com/P2IuA6b
因为这区间应该可以捕获几个实力不错的野生网红 (一轮, 万万 XD)
手里还拿者 gopro 想跟拍，结果都没遇到
连被Jay 刷卡都没注意到 ╮(╯_╰)╭
鸣枪起跑后
不知道是不是卡到一个好位置
不用像以前要S蛇型或在水沟上跑
(感谢大会今年直接在仁爱路跑)
前面很顺 没刻意跑快 破10KPB 42:40
原本105念头没了
所以开始盘算是要90还95 (讲得好像很轻松 XD）
天时地利就差人要不要冲下去
虽然很想90
但过大直桥后 全马半马共享补给站 要拿水很麻烦
很想跳过 可是胃已经在挨挨叫
水是喝到了 脚的惯性却跑掉 后10K配速落在4:30
心中想者 算了，本来就没准备90 安稳拿个sub 95也可
最后 1:33:10 完赛 https://imgur.com/utgaS1C
https://imgur.com/6nJyXfD
为什么说意外捡到
本身不喜欢跑步 也不是科班
但都练到这不上不下的速度(4:45左右) 要放弃太可惜
赛前没特别准备
完全没有练间歇
每个月固定跑量100K 多一点点 https://imgur.com/ERF5Cxz
还都是30或31 压线完成
12月第一个礼拜连休五天 爽 XD
赛前两周 跑一休一 每次10K tempo run, zone 4
另外周末跑一个LSD 16K 爬升230m (特此推荐桃园枫树坑路线 赞)
https://imgur.com/GddZs43
另外受伤低潮 根本不敢去想破PB
10月骑北高撞机车 胸部挫伤 受伤隔天试跑1.6K跑了14分钟停表次数超过10次
11月中统一发票杯 爆掉，右脚背像是被撕裂般 不知道是不是足底筋膜炎
即使现在都还有肿痛的感觉 但跑步热起来就没感觉了 XD
在身体状况低迷情况下
还能跑出半马均速4:25 真的太意外了
感觉很不真实
回想到赛道上 一些os
- 为什么看别人像是在轻松跑 我却喘得要死
- 前面跑姿看起很慢 但却在我前面 (他是不是全马啊 回头看 红色@@)
这跟游日月潭 前面有人在游仰式一样感觉 WTF?
- 后面来了一个脚步声超重的 踢踏踢踏 靠腰 踩那么重没爆掉还要刷我卡orz
- 认真看旁边加油团 真心感谢 你们还有3小时多呢^^
但台湾街边加油团是不是年龄层明显偏高啊?