楼主:
ruyanc (ruyanc)
2020-01-15 18:26:59小弟初学者 40岁，
周跑7K 49分
2月有报名26k （之前没跑过任何马拉松），想以不伤完赛为目标
目前想选标题这两双鞋子，请问新手肌力不足下是不是买fly 3容易伤膝盖？还是有更适
合的鞋？
us9.5,10（虾x Fly3 2800, p36 2100）outlet 还有更低的吗？
作者:
thno (thno)
2020-01-15 18:41:00伤不伤膝盖跟鞋子无关，倒跟跑姿比较有大的关系，依你目前的训练量，鞋子影响有限，挑自己顺眼就好，但周跑只有7K，二月要跑26K的活动怎么看都是超出你的负荷，建议是练好再挑战啦。
36适合5～6分速，fly3适合4‘15“～4’30”你的训练量在挑战救护车 至少要练到一次可以跑20公里以上吧......
楼主:
ruyanc (ruyanc)
2020-01-15 19:00:00如果跑走或快走 时速6km 试着完赛也会受伤吗？
作者:
Caplet (洛神)
2020-01-15 21:19:00应该买36就好了
4：30感觉还是驾驭不了fly34分速跑起来就很舒服
作者:
LeoWu (发文请附扣缴凭单)
2020-01-15 22:09:00我是路跑新手，但忍不住买了ZF3。我可以很确定地告诉你这是一把用HP换速度的吸血刀特别是对新手来说。
作者:
a031rex (单眼生活)
2020-01-15 23:24:00都有，fly3不适合新手
前几天fly 3 官网才2550，但要买两双才划算turbo 很弹 我是觉得可以吸震保护下膝盖
作者:
dstory (DSTORY)
2020-01-16 01:10:00周跑7k然后报名26k…我会建议买一双走起来舒服一点的鞋子
其实还有一件事是你要穿新鞋跑接近你你月跑量的比赛？
作者:
analyzer (我是台仪器)
2020-01-16 09:39:002月要跑26K,新竹城市马？我周跑30K都觉得不够，目前LSD到18K。建议赛前试着长跑几次看脚会不会有什么不舒服
作者:
imlitq (潮流不懂Nancy)
2020-01-16 11:23:00周跑7k 49分钟 要冲26k 感觉完赛有点难度如果4小时完赛应该很刚好可以完成吧
作者:
ken948 (sandwich)
2020-01-16 12:02:00目标26k，那一周至少也要跑到26k喔
楼主:
ruyanc (ruyanc)
2020-01-16 12:05:00原来是这样阿。那最后这个月我要加紧跑了。 请问既然不适合Fly3,我问到P36 Nike outlet 2450,应可入手吧？
作者:
camadoo (爱猫如同爱你)
2020-01-16 12:06:00周跑7K,穿什么都不会让你跑更好
原po情形应该不是跑比较好的问题，应该是受伤比较小的问题吧
楼主:
ruyanc (ruyanc)
2020-01-16 19:21:00楼上，没错，希望能不受伤就好。
作者: deoll 2020-01-16 22:08:00
昨天才去丽宝买p36,1950元不过只有单一颜色
2月就要跑这么长 平常没跑量 我建议放弃 身体重要
作者:
imlitq (潮流不懂Nancy)
2020-01-16 23:31:00P36降这么多
飞马系列也是看人，有人会嫌太硬不舒服总之原PO就去现场试穿再说，新鞋一般跑个几次适应就可以了。另外你剩一个多月也不建议突然加大训练量
楼主:
ruyanc (ruyanc)
2020-01-17 10:23:00昨天买了p36 outlet 萤光绿2490元。 本来试试Fly3 跟flysp 楦头小 包覆感太强，要买大两跟指头的，才舒服, 且店内走了半小时,好弹，像是弹著走，也不知不觉用前掌跑，一下子 前掌就有点酸痛, 这样正常？
作者:
imlitq (潮流不懂Nancy)
2020-01-17 10:37:00你袜子要穿非常薄
楼主:
ruyanc (ruyanc)
2020-01-17 10:52:00我习惯穿运动袜跑步，我以为薄袜容易脚趾受伤？还是我搞错了。
作者:
Loire (小心轻放)
2020-01-19 00:48:00我周跑10k 我也只敢报10k
作者:
NingK (柠~)
2020-01-19 00:52:0021k只需要毅力就能跑完了啦
26K和7K的差距在于脚力，跑量不够一次跑太久会跑不动
我周跑15k 跑半马后面有点硬不会喘 但脚完全使不出力