请问各位有经验的老手，在跑400或
800这种短间歇时，心率高峰时大概会落在哪里?
因为以往我都是跑3或5k，那时心率都远大于T配速心率，原本以为跑更短更快的会更高，
但是结果最高只有到T配速中间，这样子正常吗?
我是用光学心率，但是我觉得满稳定的，不太会飘

后段疲劳没力了吧，给中枢神经运动压力超过60秒后不能在最大强度下维持速度，自然心跳也很难再上去。换句话说，人体真正能持续加速的时间大约在60秒以内

所以大大的意思是说，一趟里面前快后慢有这种现象吗? 还是说这种短距离时间快跑，还不足以上升到一定高度呢

我觉得手表的心率很容易有误差耶 那个我拿来当作参考用而已

可能不是绝对准，但是相对准，因为跑得里程跟强度类似时，他就是在那个范围游走，所以我才觉得挺稳的https://i.imgur.com/5ILC362.jpghttps://i.imgur.com/fFMNEX2.jpg第一张是我跑强度5k的心率，第二张是我跑800间歇的心率应该是900m

我的3000m和400m间歇的最大心率差不多https://i.imgur.com/6ZARTvc.jpg 3000mhttps://i.imgur.com/Sn5DgXT.jpg 400m间歇10趟

找段800M比赛的影片看就明白啦；卡位完到中段维持拉锯，大约剩50秒前后才开始加速超车。你如果前段就有意识要冲，后段当然就摸蛤仔没有力了

所以是正常现象囉… 那为什么有些训练说跑间歇，才能到达I区甚至R区，那这样说法是不是不对呢觉得f大的比较合理，至少在差不多高度

其实心跳不一定立即反映出运动强度，主要先以感觉为准如果接近不了最大心跳，那就延长组间休息时间试试超出肌肉回复能力，它怎么样都快不了，连带心跳也上不去

了解，我会再试试，谢谢

400m有可能因为距离不够所以心率还到不了该区间但800m不太可能还到不了，可能速度没到?不过也有可能是表的问题，天气冷或是汗流很多都有干扰从体感也能判断，跑间歇的时候正常是会喘到很难说话

短间歇心率不重要啦 而且腕式又会慢一点

回H大，真的很喘，可能测好几次都这样才疑惑… 但也有可能是l大说的那样