会报名鹿特丹马拉松的起因是旅居荷兰的表弟
知道我有在跑步后,一再地怂恿(?)
到了今年总算成行...
鹿特丹马拉松,有名的欧陆高速赛道,金标赛事
路线平坦,气温宜人
这个赛事在台湾知名度不算高
赛道上不说台湾人,连东方面孔都很稀少
荷兰风景优美,人民友善,交通便利
是蛮适合造访的一场赛事
报名时间分三阶段,越早越便宜
大约赛前一周官方会寄报到单来,上面会有参赛者的出发区域
需要将报到单打印出来去Expo报到
我在官网提交的成绩是2018渣打马的3:28
被分配到 Wave1 出发区,应该是有史以来被排最前面的一次
在荷兰落地后,出飞机第一个感觉是...冷
如果起跑当天也是这样,那应该是挺不错的
赛前一天到鹿特丹的Expo报到
凭报到单,工作人员会给你一个信封袋
再凭信封袋领取衣服,寄物袋与一些小赠品,东西不多
逛了逛赛事Expo,并不大,一圈走完就没了
衣服是买了之后,现场选图案,马上印上去给你,这倒是第一次见过
出了Expo后,刚好遇到周六小朋友的赛事开跑
看着小朋友卖力奔跑的样子...明天轮到我上场了阿
这个赛季默认目标是Sub320,年初的渣打马赛末遇到一些麻烦
最终跑出3:22
以赛前的练习状况,配上天气,在鹿特丹应该是可以达标
隐忧是赛前两三天官方的mail,提到周日赛事当天气温会显著上升到20度
"Listen to your body" 这是mail上面特地强调的
气温上升至20度,对来自台湾的我来说,应该是可以接受的温度吧?
我是这样安慰自己的...(前几天当地温度都在10度上下)
出发当天,晚了几分钟到车站,错过了火车
当我在看下一班车次时,一位荷兰大叔问我是不是要去跑鹿特丹
然后他就带着我去坐另一条捷运,下车处刚好在起跑点附近
真是遇到好心人了呢
下车后花了一点时间找到寄物处,将寄物袋别上标签交给工作人员
套上前几天当地买的简便雨衣
天气还是偏冷的,尤其是无日照的地方
找到了起跑点,一路从Wave5往前走,好一阵子才到Wave1
入口会有工作人员管制
原本担心的如厕问题,这里完全不用担心,尤其是男性跑友
因为有露天小便斗,一座有四个位置
连起跑区内都有放露天小便斗跟流动厕所,非常贴心
官方提供相当多的配速员
从3:00开始间隔10分钟就有一组
至少3:00~3:30不用担心没车可跟
我看着3:20的配速员,心想今天一定要跟紧他们...
起跑前几分钟,我脱掉简便雨衣,往前躲入人群中
Wave1 前面还有 A B C起跑区,但是离起跑拱门不远了
大会播放著 You"ll never walk alone
紧接着是传统的鸣炮起跑
2019鹿特丹马拉松 , 正式开始
一开始迎面而来的就是美丽的Erasmusbrug桥
也是鹿特丹的一大亮点
虽然说是蛮大的一座桥,但是坡度跟台北马或渣打马的桥比起来,算是缓上而已
尽管赛前一直告诉自己,开赛不能快,不能快
第二K还是爆出了4:30的严重超速
想压抑速度,但是有些晚了,开赛前3k还是稍快
向来开赛配速偏保守的自己,竟然会发生这样的失误
太阳已经高挂天空,还不算太热,但是...之后呢?
一位揹著水袋的棕发小哥从我身旁通过,紧跟着前方不远的3:20配速员
看来我们今天的目标相同呢
到了10K左右,身体稍微适应了这样的强度
已经有些远离市区了
身旁有一位金发马尾妹,踏着轻快的步伐前进
我们一起前进了几K,渐渐发现不太对劲
明明体感差不多,马尾妹却慢慢离我远去
到了接近20K时,体感已经相当不妙,太阳越来越晒
为什么20度的太阳,感觉起来却如此炎热?
想不到我赛前信心满满
结果还不到半程,就必须接受无法Sub320,甚至连PB也无法带走的残酷事实
如果再用MP跑下去,更热的后段可能会彻底崩盘
果断把配速降到五分速左右
年初渣打35K的抽筋边缘,也是用这个速度撑回终点
虽然过终点不久就大抽筋倒地,至少也带回了5分钟的PB
今天这样的情况,会不会更差呢...
补给站除了水跟运动饮料
还有提供大量的海绵,都是由工作人员直接递给跑者
海绵剪裁成圆形,刚好塞在纸杯里,挺特别的设计
补给线很长,不用担心拿不到
从中段开始,进补给站几乎都要拿个两杯水或运动饮料来喝
但体力还是一点一点流失
配速也从五分速,慢慢往下掉
25~26K时,回到起点的Erasmusbrug桥,明明就是缓上
现在却觉得有些吃力
桥上又看到那一位棕发小哥,看来他也遇到麻烦了
从他身旁超越时,原本想喊个加油之类的
但怎样都讲不出口,也许我都自身难保了阿...
回到鹿特丹市区,造型特殊的方块屋等建筑物又印入眼帘
明明是艳阳高照的好天气,又是美景当前
被太阳晒昏的我却有些恼怒,为什么要花时间完成这场破不了PB的比赛
负面情绪瞬间涌了上来...我真的很想弃赛阿
但是路边绵延不绝的群众,卖力为跑者加油
有些人会看号码布喊名字替我加油
You"ll never walk alone...原来是这种感觉
于是我开始靠近人群,与群众击掌,试着享受剩下来的比赛
过了30K,又是另外一个煎熬
看到隔壁跑道的跑者通过40K,开始最后冲刺
自己却还要再跑10K回来这里
紧接着进入了一片森林,风景很美
很多人在路旁席地而坐野餐,替跑者加油
还有人会分享食物给跑者
速度已经掉到五分半了,而且开始有抽筋的前兆
心情又灰暗起来
经过路边的大萤幕时,听到熟悉的中文...
"拔拔加油 GOGOGO"
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
萤幕竟然播放儿子替我加油的影片
下一个萤幕接着播放表弟,弟媳,老婆跟小孩替我加油的影片
(后来才得知大会提供上传影片,跑者通过时会自动播放的贴心服务)
You"ll never walk alone
我喜欢终点前冲线接受群众欢呼,那种锦上添花的快感
而这种心力交瘁时所得到的奥援,更有雪中送炭的温暖
有人还在终点等着我,我不能就这样放弃...
最后的5K,能量胶吃完了
心里有一种感觉,就是整个人彻底被掏空
身上什么都不剩,补给,体力,意志力...什么都没了
旁边群众很卖力加油,但是我已经无法加速
只能拖着身体缓慢向前移动
一度双脚严重抽筋,几乎定格在原地
还是继续迈开步伐向前
我知道...停下来走路,一定会彻底崩盘,也许再也跑不起来了
明明做足了准备,怎么会狼狈成这副德性
总算看到了终点拱门...时间 3:38
好吧...至少是海外马PB(东京4:57 , 黄金海岸3:45),自己苦笑着
高举双手通过,至少留下点好看的照片吧
终点过后,许多人席地而坐,也有些人干脆直接躺卧在地
我拿了饮料,摊坐在路旁...
过了不久,刚才在路上看到的棕发小哥进了终点
他伸出手来,我跟他击了掌
交换了一个眼神 "辛苦了..."
心领神会,大概是同为跑者的默契吧
在终点处与家人会合,让他们等了许久
他们从追踪动态app上看到后段严重的掉速,一度以为是不是app出问题
直到在终点前不远处看到失神落魄的我通过
大声叫喊却看不到我回应,才知道比赛后段的我真的遇到麻烦了...
"Listen to your body" 我想起这段话
至少...我还是平安完赛回来了
第二个按表操课的赛季,离默认目标差了一点
就像人生不会永远一帆风顺
也没有什么付出努力就一定会成功的道理
还是期许自己能够一步一脚印
等待机会踏上那个吹着东风的起点
充满感激,微笑着说 "感谢上天,我准备好了..."