高医骨松日路跑半马
路线有够硬 几乎都是山路 还有不少陡坡
上上下下的很难跑出节奏
平常没在练山路 肌力不够
加上天气还有点热 成绩不是很好
起跑后澄清湖内就是连续两个陡坡
第1K爆冲到5分整 马上放慢一下速度
经过短短的鸟松市区平路后就到山区
虽然住高雄40年了 之前从来没来过这 风景还不错
只是山路真的太硬了 完全跑不出自己的配速
好不容易撑到最后3K回到平地
又遇到好几次红灯被挡在路口 明明就跟着10几人的大集团一起跑
大家还是被一起挡下来 无言
最后回到澄清湖内还有一个大上坡
加速一跑大腿后侧就抽筋了
停下来伸展了几次才舒缓
最后完赛成绩157 自己不是很满意
今年第一场半马 练习量还不够
外在条件也不好 跑不出好成绩是必然的
把目标放在下个月比赛了