[问题] 每跑小腿肌肉必痛，寻求建议 jj840917 PTT批踢踢实业坊

[问题] 每跑小腿肌肉必痛，寻求建议

楼主: jj840917 (å¸ƒé¯è±¬æŽ’Ver2.5) 2019-05-25 21:38:25

作者: briandodo (dodo) 2019-05-25 21:47:00

找物理治疗

作者: KXKFKQK (叶子) 2019-05-25 22:37:00

跑慢点也会吗?建议除了治疗外还要找出原因,不然还会发生受伤前练习跑步时变化了什么,试着想一下应该会有关联带伤跑真的满伤的跑到痛就要休息了不然恢复期会很久..那你应该是拼快姿势跑掉受伤的,先把伤看好还没好之前都都不要拼速度去跑慢跑就好,等跑步完全不会痛后再开始速度慢慢加上去,到时要跑快的时候注意你跑步姿势的变化我当初就是这样发现姿势跑掉受伤的,之后就不会受同样的伤

作者: cancelbow (aul) 2019-05-26 00:40:00

夹胫症跟#33436一样

作者: FantisyP (天使的脚步) 2019-05-26 00:47:00

这段时间有换鞋吗?

作者: tsd (草食的阿海) 2019-05-26 09:25:00

不想当键盘医生...请自行去找好的复健科医师寻求帮助

作者: ckt (我要当个男子汉) 2019-05-26 14:30:00

我有类似的经验不过是踢球造成的,同部位短时间内连续拉伤(2周)造成肌肉纤维化,后来是用滚筒和伸展了半年才好

作者: chris80634 (超爽的!!! 捡到100块) 2019-05-26 15:23:00

是正后方还是偏内侧胫骨旁？

作者: locasion (留连) 2019-05-26 18:23:00

有看姿势跑法之类的书吗？前脚掌用太多？

作者: s9009811 (妖魂) 2019-05-26 22:03:00

换鞋看看，你平时有用滚筒吗？

作者: rayjosh (God bless us) 2019-05-26 23:53:00

针灸请找专业医师我伤这部分好几年靠针灸治好的联合医院黄裕昌

作者: iSkycc (blue) 2019-05-27 02:17:00

疲劳性骨折有可能....我去年底受伤

作者: god205 (工作/音乐/生命) 2019-05-27 07:41:00

有试过拍拍棒吗,很传统疗法...

作者: KXKFKQK (叶子) 2019-05-27 10:49:00

是说你在南部吗，不然关庙有一个中医满厉害的

作者: feliskuo 2019-05-27 12:05:00

小弟去年底也有类似经验，伤到差不多部位，全休了两个月没好，看复健科检查最后打了一针类固醇才好

作者: andy20921 (ㄚ尊) 2019-05-27 16:43:00

最近也有一样的问题有台北推荐的医院还是复健科医生吗？

作者: rarly68 (让我想想) 2019-05-27 19:14:00

感觉是胫后肌，我也是一样的状况

作者: denton850817 (denton) 2019-06-03 03:39:00

推请问原po得到治疗的方法了吗？

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