“原来完美的天气，并不单纯只存在想像之中。”晴天，气温3度，湿度50%，微风，这个
加州跑者的日常(因为海外跑者认识的加州最多)，是我们无法想像的美好，尤其在冬天绝
迹的蕞尔小岛上。
“这么舒适的条件，来局冒险的博弈吧！”
在光化门附近街区简单慢跑后做了数组马克操
，吐息夹杂着雾气，当下肌肉给我的回馈如同天气完美，有点钝，但是充满企图。
回到路边打算取回放置的起跑前补给、尿瓶以及饮用水，空空如也的放置处划破了美好的
气氛。“被干走了! 韩国人好样的……”aminoVITAL的能量晶冻就这样落入高丽人的肚子
之中，幸好，重返荣耀的60杰国伦拿了一包生日蛋糕口味的GU，祝我一个月前生日快乐，
真的难吃在口里感动在心里；在此也特别感谢hoyo 不吝分享尿瓶给我，我们插了同个洞
，不对! 是同个瓶口，古有桃园三结义，今有首尔来认亲。
在首波鸣枪不久后（大会简章写邀请选手和KAAF注册的选手提早出发)，属于我们一般组
的枪声响起，宽阔的马路铺上一层薄薄的朝露，以及嗡嗡嗡的脚步声，这次根据赛前训练
的状态，心中暗自订下了几个目标:
A goal：Sub240
B goal：Sub243
C goal：Sub245
说什么都要带一个东马semi-elite 走，答应的约定，就要努力去争取。
另外，又想了一个需要天时、地利和超水准人和的 S goal：Sub 239，刚好师兄Jay在东
马小小破了自己的PR来到23858，因此任务代号就取名为SubJay(希望他别介意，哈)，“
如果可以在这个前半整体缓下后半上坡的赛道跑出前慢后快Negative Split(负分割)就更
完美了”飞机着陆后甚至出现了如此贪心的愿望。
里程来到3km，也许起跑的缓下，或者斗志蒙蔽了理性，国伦超车后的背影始终在前方不
远处，过了5km感应地垫，“18:31”整整快了预期安排15秒，一个严重寅吃卯粮的概念，
沿路不断刷过提早出发的KAAF的选手，却始终找不到属于自己的集团（因为KAAF的高手们
提早五分钟出发）
前面的gps讯号比较飘，因此选择相信平常训练时身体的记忆前行，第二个5km分段费时
18:40，在身体主动下意识减速的前提下，一切有如巡航模式般的自然，似乎看见从S
goal这扇窗透出的微光，一方面为自己在干冷气候下身体的变化感到震惊，另一方面则又
为即将回台面对酷暑感到小小伤心。
10公里过后跑在清溪川的两侧，刷过数个大集团，前段的跑者们也很有共识地会礼让速度
较快的人通过，加上水站设置的很长，在岸边狭小的马路上跑也不会显得窒碍难行，基本
上经过水站喝个两杯是没问题的，绕过一座小桥来到了对岸，强劲的逆风仿佛在向我炫耀
前几公里的写意是来自于它的加持，这时做了一个大胆的赌注，“一个字不多说，就是‘
顶’!”，还是在全程独推的状态下，向它宣誓我在干冷下的强悍及不屈不挠，也许会事
后诸葛地取笑，但是PB的背后，何尝不存在些许的冒险呢？
离开了清溪川两岸，回到了大马路，虽仍逆风但是趋缓了不少，第二个10km分段费时“
38:01”，均速3:48/km，双腿仍在巡航，但是不若起跑前那样的充满企图，有时候身体的
反应很微妙很不明显，但唯一不变的就是它绝对不会背叛你，只是你选择假装看不见，稍
微增加查看手表的频率，下意识地重新让身体习惯降速后巡航的节奏。
半程通关点：1:18:57（Half Marathon PR）
根据身体的回馈，以及后半缓坡为主的条件下，我知道最后一个后段加速的天马行空及
SubJay这个S goal，今天我是带不回去了，转而把专注力放在A goal Sub240上。里程来
到23km，“该死! 竟然侧腹痛……”这个周期练习从未发生的状况，选择在完美的天时地
利下上门，看来身体确实用很实在的方式明示我前半程的博弈是有多么的大胆，好在调整
了一下呼吸和按压痛处约莫2km后这个问题不再困扰我，20-25km是赛道中缓下最多的路段
，尽管遇到小乱流，还是飙出了第二快的分段时间“18:40”
25km为缓爬升的起点，远远看到一群提早出发的稳定大部队，对于已经独推超过半程的心
来说，好比汪洋中的一块浮木，三步并成两步加入后段的尾巴。跟了1km初头，觉得始终
不在节奏上，需要额外减速，语言不通让我始终无法得知对方的目标，最后在鸡同鸭讲后
的比手画脚后才知晓为245集团。可能是心中的焦急使然，做了一个现在回想觉得可笑的
决定，在上坡发动攻势，还是逆风前提下……，赶紧脱离了集团重新摸索自己的节奏。
好景不常，寅吃卯粮终究得付出代价，28km多，传来一个陌生的讯息，上次发生已是16年
末的台北马初Sub3，右后大腿抽筋了，虽然没有严重到需要停下来拉筋，但也宣告我最后
的1/3将会面临非常严峻的挑战。
过了30km的地垫，总花费时间已经慢了pace band 5秒，对比上次PB时后段加速那股痛苦
夹杂喜悦的冲突，这次只剩前者，B goal应该十拿九稳，A goal真的需要把当下内在的极
限提出来使用，这次的pace band只列了15和30km两个区间，因为当初是30km后就要上演
手刀冲刺的完美剧本。果然没有人是每次都过年，如同我的2018一样，年初的ITBS；四月
波马的失温；盛夏的免疫失调，最后配上年末的疲劳性骨折。然而，兴趣带给人最大的魔
力在于，去年这么惨的我现在还是一步一步的和痛楚同行，我也非常感激去年如此的低潮
下还是能回来拥抱我的嗜好，能跑就是福。
30km开始，身体真的好疲惫，全身的肌肉都在爆炸性的哀嚎，外加右侧腿后不断跳动的疼
痛和不安，不看表的浪漫走钟成不看表的挣扎，“身体怎么累都行，心里一旦疲劳，就全
盘皆输了”，把注意力放在奋力的摆臂，只要手还在摆，脚就不会停下，回想着这段日子
跑过的每次长距离，炙热下的强行郊游、相爱相杀的渐速跑、令人诟病的暴力热身等等，
这些精实训练的背后，更是朋友伙伴们的帮助、期待伴随着小小的遗憾，现在正推着我前
行，而我必须带着它们去圆梦，相信可以，就是可以。
跑在蚕室大桥上，坡比想像中的缓，风也没有传闻的骇人，远方的乐天塔在阳光下显得耀
眼，桥边民众热情“Fighting !”的加油声和和选手们的情境有着鲜明的对比，虽没有看
表，但我知道自己已经掉速一阵子，现在是我能维持的最快配速，尽管持续超越前方的选
手，痛楚的氛围和对于空气的渴望不分你我，此刻我感受到灵魂在身体中流动，身体无处
不痛，心中却显得激昂。
我清楚在终点线后的当下会感谢现在坚持的自己，此时的痛苦和喘息仿若兴奋剂，不断挑
逗我想前进的本能，最后一段路，瞥向路旁的旗子，终于来到顺风，想起每周团练时老司
机Sen哥在前方稳定且坚毅的背影，带领着我跨出艰辛的每一步，跑在蚕室奥运主场馆跑
道的最后100m直线，远远望见大会时钟显示“2:44:3x”，扣除晚出发的五分钟，A goal
Sub240手到擒来，一年半过去了，好久没有拥抱这个朝思暮想的画面，真希望时间冻结，
永远停留在这刻骨铭心的一刻。
16年台北马，跑步第一年，初尝破三的喜悦，感动得流下泪水；
17年防府马，回忆起过度训练时期的无力，终点线后再度流下男儿泪；
18年波马，狂风暴雨冷到想哭也哭不出来
终点线后，全身的肌肉如同撕裂般的疼痛，双腿跪在地上长达五分钟，怎么样就是无法撑
起自己的身体，心灵的富足夹杂着生理的痛楚，好熟悉的矛盾感，
这一次，笑了，笑得开心且满足。
“2:40:05?”当下只有黑人问号，难道累到连数字也看错了? 事后才知道大会没有准时晚
5分钟鸣枪，而是晚4分35秒左右，果然“最速赛道，最雷主办”名不虚传，从赛前报名、
分区，到终点线前都不会让你失望。这个绝杀5秒，也许是老天挽留，看来得交棒给下次
的天时地利人和了!
2019 Seoul Marathon(10th Marathon)
Time：2：40：05
Rank：46/20000
#博弈背后的筹码
也许乍看是一局有勇无谋、冒险的博弈，背后有着许多强而有力的筹码们支持着我。谢谢
Erik、Dayu、Sen、Nathan等人的一起训练，周末的相爱相杀以及结束后的早餐，成为每
周期待的游戏和挑战，和你们交流让我十分庆幸自己有一个这么棒的兴趣。
谢谢国伦、hoyo、Jay、Daniel等人，虽然平时不会碰面，总是在状况绝佳时泼我冷水，
在萎糜不振的时候推我一把，给了我很多对于训练和调整的启发。
谢谢这次的雷神首尔小队的各位，好的伙伴带你上天堂，醉的伙伴差点让你......(还是
别想好了)，和大家一起当痴汉(?)在异乡增添了许多乐趣，还好这次队长只有雷到自己没
有雷到大家。
谢谢Garmin Sports Team的各位和Jason，能有个和兴趣结合、作息规律的工作，可以很
稳定且规律的训练。谢谢韩国同事的帮忙，拯救我的号码布，让我可以顺利站上起跑线。
谢谢FAT42的所有朋友，虽然大多数没有见过面，很庆幸有大家的帮忙；感谢杰仁的天气
预报，金医师的电话协助，这些都是不可或缺的强大助力。
最后也是最重要的是，谢谢我的家人和阿廷，往往提出奇怪的要求，即使不了解这项运动
，你们还是无条件的支持，没有这些支持，不可能在疲劳性骨折时咬牙度过无聊的交叉训
练，不可能在不利的天候条件下顶下一次又一次的菜单，更不可能在抽筋的情况坚持在赛
道上，少了家人的支持，一切都将不可能。
一年一剑；一期一会，2020，我们东京马拉松见!