[心得] 圆满万金石

楼主: callawaft (uni)   2019-03-21 02:22:24
前情提要:
前年的万金石是我的初马,
那时候很傻很天真,根本不知道一个全马要当作三个半马来看待,
也只是个赛事前一个礼拜才会开始练跑的懒人~(根本说不上是练跑 XD)
对于全马只想着前面跑快一点后面才能慢慢走~(到底什么心态啦)
虽然最终有在限时内完赛,
但,人生总有个But,
我并没有来得及通过第十个芯片点,
成绩证明上面第十个芯片点时间是空白的,
于是我的万金石就这样留下那一片白的遗憾。
回归正题:
今年的万金石是我第四个马,
延续著去年首抽大阪马(也是我的海外初马)就抽中的运势,
万金石也顺利抽到了~
(ps. 但是这两场跟我一起抽的朋友都没抽中,
我觉得她不会再跟我报名任何要抽签的赛事了 Q_Q)
对于今年的万金石,我并没有什么要破PB的愿望,
这两年跑量也是起起伏伏并不是个非常脚勤的人,
同时我也觉得初马大会成绩545太难破了 XDDD (自我设限中)
唯一的愿望只有在第十个芯片点收掉之前通过而已哈哈哈
3/17当天一早,换好装备,穿上刚买一个礼拜的小飞马35,
外面微微飘雨,天气很好,感谢我的恩人一大早开车载我前往会场。
在前往会场的路上,我在手掌上用奇异笔写下
“温稳慢热快”
因为我大阪马犯了一个错误,可能是初次海外马太兴奋,
加上天气宜人空气清新整条双向马路都是我的跑场都是加油的人儿,
根本就无心控制速度一开始就开turbo咻咻咻,21k之后马上爆掉YAYAYA~~~
所以特地写下这句校长说的话,在跑的时候可以随时耳提面命一下 XD
我在D区的尾端,通过起跑点时大会时间已过了四分钟。
路线一开始就是隧道跟狮头山,上坡下坡搞得我心慌意乱,
只好三不五时看一下手掌的小抄稳定自己的思绪。
自己一个人跑要顾的事情真的很多,
要感受速度跟心率状况,
要感受两条腿跟脚底是否活着,
要感受肚子跟嘴吧有没有抗议,
更烦的是我右边隐形眼镜没戴好要感受它是否还健在 XDDD
跑着跑着中间有一度太阳露脸,
我的心揪了一下,
想到之前古都马因为太热又流不出汗跑到快中暑只好放弃搭回收车的阴影 O_Q
(和我一起跑的朋友也陪我搭了回收车,
这个朋友跟没抽中大阪和万金石是同一个人
我想她势必非常讨厌我,因为那是她的初马 >口<)
还好牙一咬太阳就躲起来了(?)
不然我满脑子已经在想该怎么让自己流汗了 XDDDD
大概在10~15k左右,我看见前方有列车气球。
往年的我看到末班列车都是...
喔耶追到了耶继续冲啊~~~
然后You know,结局都是爆掉YAYAYA~~~
于是我又开始不停地看手掌小抄,(第一次作弊作的这么光明正大 XD)
不断告诉自己必须稳住配速,
马拉松不是比快,是比谁能撑到最后,
是验证之前的练习与累积在今天能不能内化成稳定的控制力量。
然后牙一咬到了21k,列车气球还是在前方,
我知道我成功一半了。
不过折返点有一大群热情加油团,差点又要被鼓譟起来 XDDDDD
(小抄~快给我小抄~)
但不得不说这次沿路的加油团跟补给站都好温暖,
每次经过后都觉得被灌注了力量可以再继续跑下去~
感谢那些穿着好看的志工外套的志工们,
拿着各式加油道具的加油团们,
站了很久我觉得他们脚也很酸的交管人员们。
过了折返点后就是痛苦的开始。
我XX的那个逆风真让人想哭 QAQ
抱歉但我内心真的是骂了很多脏话,
被逆风吹到极 度 厌 世,
也就是在这段逆风处我跟上了530列车。
原本想说上车后就有人可以帮挡风啦~
但,人生永远都有那个But,
我还是被逆风吹得七荤八素的啊啊啊啊啊啊
呜呜妈妈我不想跑了~~~
可是头都洗一半了,看了看小抄,牙一咬,还是继续跑。
上车之后,
除了厌世逆风外,其实轻松不少,
有人帮你顾配速,带你进水站补给,
总算是可以无脑一下惹~(咦)
还可以听听530车长聊些五四三转移一下注意力,
因为再来就是可怕的30k跟35k了。
根据(我的)经验,
过了21k后脚底板就会开始疼痛,
30k大概是疼痛感会让你想要用走的程度,
接下来变成步兵到35k,才能勉强继续跑。
但这次脚底板的状况很好,
一直到30k都能以相对轻松的心情持续跑着,
不知道是小飞马的功劳比较大,
还是我强大的小抄意志力没有爆速的功劳比较大 XDDDD
35k后疲累感就明显涌上,
小腿开始觉得酸,也开始觉得喘,
我想这就是人生的ㄎㄢ ㄗㄚㄣ了!
跨得过去便能活,跨不过去就等著...上回收车。
后面这一段我只记得很累,
几次进水站必须拉伸一下大腿后侧跟小腿肌放松,
虽然脚底板依然没事,可是小腿已经酸到想跟抽筋打招呼了,
38k的时候一度快要放弃想要用走的,
然而我知道一旦走了就回不去了,
我再也不会跟上530的列车,
我再也不会听到530列车长出了水站对我说,
哎呀你还在呢!加油!
所以又是牙一咬,看一眼小抄,继续死命跟着。
终于在听着列车长每1k的倒数声下,
到了40k。
这时候我很想哭,不知道为什么,
我猜是想不透我为什么要报名跑马拉松吧 XDDDDDDDDD
从哪里开始,就从哪里结束。
就像神隐少女的那个山洞,
过了隧道恍如隔世。
隧道里530列车长不断鼓励大家,
还有力的快超过他们就能破530了,
没力的跟着他们也还有530,
我没想过到了这里我还有力气能会心一笑。
慢慢的我离开了530列车,
最后一百公尺,
终于能开turbo咻咻咻啦~~~
大会成绩 05:28:47
芯片成绩 05:24:31
我以一个完全意料之外的成绩完赛了。
虽然不是很厉害的成绩,
但我总算成功靠着小抄意志力一开始稳住自己的配速,
在想哭的时候没有放弃,
而且腿酸归酸,我还能正常走路啊!
“如果你想跑步,跑个一英里就好。
如果你想体验人生,那就跑一场马拉松吧。”
我的人生没有一场马拉松就成功,
从懵懂无知的初马,到这次破530的万金石,
我的人生走很慢,
但他真真实实是我自己走到的。
要谢的人太多,就谢谢马拉松吧。
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2019-03-21 02:29:00
恭喜完赛!不得不说今年各个配速列车长都超会鼓励人的
作者: runaway580 (让个位)   2019-03-21 06:31:00
恭喜完赛!
作者: yuanna (红色自动铅笔)   2019-03-21 06:35:00
恭喜完赛
作者: yoga914   2019-03-21 06:51:00
恭喜完赛
作者: shanyer (shanyer)   2019-03-21 07:42:00
恭喜完赛:)
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2019-03-21 07:49:00
恭喜完赛
作者: yosigo (yosigo)   2019-03-21 07:50:00
好棒!!恭喜完赛!
作者: chaohan (chaohan)   2019-03-21 08:34:00
恭喜完赛
作者: yaxx (绿茶)   2019-03-21 08:55:00
恭喜完赛!!
作者: clarinetgirl (MoMo)   2019-03-21 09:19:00
恭喜!我今年也是靠列车长的鼓励才能持续跑到最后
作者: aoirx (漩涡鸣人)   2019-03-21 10:28:00
恭喜完赛!!
作者: quif (最近变可爱了)   2019-03-21 10:51:00
恭喜 ! 很棒 !
作者: chang1202 (值日生)   2019-03-21 13:06:00
我喜欢530的某位前辈 真的很棒 提醒很多
作者: edina (席那)   2019-03-21 17:04:00
我大会成绩529 但只看到一次pacer超过我欸 都想说气球呢XD我也有在手臂上写关门时间小抄XD
作者: jill78929 (维尼熊)   2019-03-21 22:29:00
恭喜完赛!
作者: bullets (果子狸)   2019-03-22 01:05:00
我也超推 万金石的配速列车长!! 真的超棒!!
作者: DevilWalk (跳蚤)   2019-03-22 07:39:00
恭喜
作者: banban427 (banban)   2019-03-23 22:12:00
朝圣推

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