小弟在台北
前两天都还好
上周大太阳时也觉得气候没有什么大不同
但今天忽然一整个湿闷热
如果还加上大太阳可是很痛苦的呀~
那么确实是来到了夏季课表的过渡期了吗？
大家针对这段期间有什么特别的课表变化吗
集思广益，增广见闻XD

难怪今天跑起来特别累

我的课表很简单 先讲求体感舒适 再研究效果太冷会减量改成在家窝棉被 太热会停跑改在家里吹冷气

中南部空污停跑很久，今天下午接近傍晚南风转强空品就变好，但吹南风变湿热许多跑起来很疲累

我在赤道附近，一年到头都这天气，整年都在过度

在高雄冬天真的没有几天可以健康呼吸的

我最近开始吃打底课表 以长距离慢速跑为主 _+_+