先说这真的不是业配文!!!
前阵子因为足底筋膜炎的困扰
让我不得不重新找到底哪里出错
小弟本人在一年前很热衷跑步，最远跑过29k
但后来因为太过懒惰导致没有再继续
最近一个月，又重新开始跑
但是却发生了之前都没出现的足底筋膜炎
医生说是小腿的筋太硬，要多多拉筋
照做休息一个礼拜后，才跑个1k隔天又复发了
后来才发现会不会是鞋子的问题
因为我之前穿的是美津浓的鞋
现在穿的是不同品牌的鞋
所以重新爬文发现，有些版友都说日式鞋款比较适合亚洲人
让我决定去重买一双美津浓
结果目前跑了一个礼拜都没有再复发了
写这篇真的不是要业配
只是想提供一些有相同问题的跑友，一些不同的方向
我没有做过足测，其实不太了解自己是属于什么脚型，有机会会再去足测多了解自己
虽然其他美式的鞋款穿起来真的比较帅
但或许我的脚就是适合日式的鞋款也说不定
记得要多做小腿的放松按摩拉筋
以上是我小小心得
不是业配
不是业配
不是业配