Re: [问题] 膝盖受伤后,能否再参加半马?

楼主: ATXATX (....)   2017-11-28 16:02:14
※ 引述《kkjjlee2000 (jj)》之铭言:
: 之前不小心车祸,膝盖膑骨碎裂,打了2跟钢钉,
: 不知如果痊愈后,还可参加半马吗?
: 还是要死心换别的运动呢?
: 有人有经验吗?
: 谢谢
如果纯粹就骨头来说,只要髌骨愈合了
你可以去做任何运动都不会有问题
(也就是不会跑一跑骨头又裂开)
但是如果术后的物理治疗没有做完整
(这里的物理治疗是指肌力训练,关节活动运动等等..而不是电疗热敷)
就可能会产生跑步姿势的偏移,然后造成其他软组织的受伤
以结果来说你会觉得伤好了 但是跑步之后确会疼痛
结论就是,如果有做完整术后物理治疗,跑步打球都没问题
如果没做,就要看你天生的筋骨好不好了,就碰运气了
有关于术后物理治疗的重要可以参考我以前写过的文章
https://atxphysio.blogspot.tw/2016/11/blog-post.html
作者: Howard2 (......)   2017-11-28 16:05:00
骨头受伤的确是比韧带要好些我三年前膝盖前十字裂伤 (医师说没全断, 没有手术)整整休息了三年 期间只有很轻松跑 + 游泳这周末要去跑这三年来第一个超半马 (23K)这个月我已经训练到 16K 尽力跑 结束膝盖不会痛的状况复健过程很漫长 且不能保证将来还能再跑 想开一点吧
作者: dai26 (dai)   2017-11-30 08:53:00
复健很重要

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