警语：这篇是小鲁用了四年才破百的心路历程，内容的长度就如同
4个365天那样冗长，慎入！
“我不求你们送我什么，只希望成功时记得我”
四年的路跑，从一开始运动为了解决高血压跟鼻过敏的问题，到追
求破百，这一路跌跌撞撞，到一年前髌骨外翻，来到跑步生涯最低
迷的日子，却也是我开始成长的开始，对抗身体疼痛时参加了重训
及肌力课，课堂上教练对着送礼物的学员说：“你们不需要送我东
西，只希望成功时记得我”，破百不算是什么成功，却是跑步的自
我实现，这一路跌跌撞撞受到朋友、教练及PTT上前辈分享，我默默
许著破百或初马破四后也要把这份经验PO上来分享。
7年级前段班，跑龄四年总跑量4771.7K，跑过20场半马，179公分72
公斤~~大学时期参加音乐性社团没特别练田径但运动会前两周会练习
400M:58秒8
100M：13秒1
垒球掷远：74M(代表摆臂很有力的意思

短跑的成绩看起来很有潜力,继续努力下去突破只是刚刚开始!

long run的配速几乎是半马配速，很硬吧…

100m只有16秒....只能在旁边哭哭

加油加油~~恭喜破百~

四年破百算很快了！

帅！

恭喜破百，但是这应该写错了400公尺X12配48秒。

恭喜

好猛~~~

小弟最近也是冬山河破百，1：38：50…。

哇！有毅力！加油~我的目标也是破百，但非普通的！

破4破2破百真的其次 训练和生活取得平衡才是最难的

恭喜，感觉猛猛的

推!!其实破2破百都只个里程碑啦! 只要有持续进步就不弱，期待你之后破90!

短跑实力不错。

老婆好感人喔QQ

同样4年.上回权证到半马距离1:41:15.差一点成功

好文 感谢分享

厉害！

推

恭喜！我和你的状况蛮像，也练了一段时间才破百

2016曙光马我也有跑 扮装跑1小时43分。

推！

贺!

好文推

“生命会自己找出口”从结果看来的确如此

恭喜破百

恭喜啦。每个跑者身后都有自己的故事，特别留个赞给太太!

恭喜

半马破百的都恭喜看来大大是宜兰人2018曙光马有报，只是贪它的国旗背心和束口袋。

恭喜!!

推

贺.. 每麦

垒球 74m 已经很不错了

恭喜

成功不是偶然

恭喜！好励志的心得文～～

恭喜破百...真的很励志