去年赛季一开始就中了ITBS,导致台北半马几乎后半段都是用走的
(明明还有很多体力却只能看别人跑~心中真的非常不甘心)
今年卷土重来,为了雪耻,加上要备战明年一月的初马
因此设定以台北半马SUB2为目标!(178/85可以破2就很开心了XD)
大概老天爷也知道我的不甘心~所以再度让我中签台北半马(握拳
从7月份开始累积跑量~除了八月动了小手术休养2星期~
九月之后周跑量都拉到40K左右
之所以挑鹿港半马做为模拟练习战~主要是因为鹿港的赛道以平地为主
跟台北马不会差太多 (台北马多了一座桥跟一个地下道)
只是唯一一个没料到的是狂风QQ ~有想到靠海~但没料到风会如此强劲...
当天运气不错~跟朋友热身跑往起点时都还没什么人~所以站的位置还算前面
起跑后约1分12秒就通过感应垫~接着就开始不停的在人群里找缝钻~
大概钻到周围跑者的速度都差不多的区域时~第1K的警示也响起了 : "6:10"
比预计的第一K慢了10秒~此时身体也稍微热起来了~本来打算以6分左右跑个2K
马上就决定拉到目标速度~5:4X
跑到4K左右也差不多离开鹿港小镇内了~此时开始发觉风越来越强
惨~虽然之前有先做路线的功课~但完全没料到东北季风会如此强劲
在跑过鹿安桥之后狂风开始从右边吹来~连我这肥仔都被吹到会跑歪可见风有多强劲
本来还想说如果状况不错就要把速度拉到5:35左右拼看看
面对如此强劲的风吹之下~毕竟是首次挑战强风~硬拼不知道后面会不会体力快速下滑
想了几秒后决定维持5:4X的配速~毕竟这是平时练习的速度~比较有信心掌握
10K过后强风变成往正面吹来~一整个就像是在爬坡似的~心率也稍微上升一些
心中盘算一下~还是保留体力到后面拉速度好了~毕竟很多没经验的跑者后面一定会掉速
最后几K再来刷卡也不错~于是面对正面来的强风把配速降到5:55
终于在15K之后跑到西滨快速公路旁风也不再强劲~可以再把速度拉回5:4X
过了西滨快速公路桥下也与全马分开了~此时眼前可看见的半马跑着也越来越少
(不过10K的散步者却不少Orz)
心里想着剩下不到4K而已~该把平时练习的成果展现了
眼前约150~200M有两个帽子反戴的~试着抓过这两个吧
速度开始提升到5:3X ~跟着2K发现只拉近一半
不管了~反正也快到终点了~就给他爆心跳吧
继续往上拉到5:2X~终于在20K左右刷掉这两个
再往前看还有一个女生(后来看到照片才知道是甲组的大姊@@)
看起来也是有在练的样子~因为前面有跟在她后面~速度大约是五分半~
本来前面打算跟着她~后来觉得她速度有点快直接放弃跟~
在终点前又遇到~当然二话不说继续刷~除了这三个~进终点前大概还刷了3~4个
越接近终点能跑的地方也越来越窄~一堆10K散步的~只能大喊借过来维持速度
21K跑出最快配速5分整~
终场以大会时间2:03:02进入终点~芯片时间为2:02:14
也破了一星期前的11/12云游山海半马2:05:49 PB
(虽然这场也破了1104的太鲁阁PB 2:08:58
然后太鲁阁也是破了上半年度最后一场半马的PB XDD)