[心得] 2017 美津浓接力赛_第七棒

楼主: hoyo (Lust)   2017-11-21 13:15:11
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参加过四次美津浓接力赛(2014~2017),实际只有两次出赛经验。
年度 队伍 棒次 排名 备注
2014 PTT飓风 后补 四
2015 PTT飓风 7 六 名次递补
2016 8鸡鲁舌 7 DNS 全队弃赛
2017 8鸡大舌 7 八 区间三位
[加入8鸡大舌]
第一次看到这队名,觉得这队名有够怪,仅次于奚X奚X火Y石Z。
跟这群人很有缘,2013初马拜年马,刚好就跟团长阿龙及团员阿富一起进站,
也不知道从何时开始,与这群人不知不觉渐渐熟识。
这个团队很有向心力,疯狂热衷于参加接力赛,一直很欣赏这群人,
特别是里面几个练习狂,彼此应该有相见恨晚的感觉。
应该吧?
一开始我们是对手,平常路跑赛遇到时则是互相鼓励的战友,
也一起跑过几场印象深刻的赛事。
2015年下半年接到组队邀请,直到2015年底~2016年初,
确认PTT路跑社2016年无飓风队组队需求,
决定加入8鸡大舌,拿到聘书已经是2年后的事,真是可怜的打工仔。
2016美津浓接力赛,是加入后第一年的重点赛事,
但在赛前两天,两名女姓成员临时有要事无法出赛,
经讨论后,整队一致同意弃赛,在2016年留下未出赛的结果,
大家心里的话,应该都是好想上场。
2017年终于能出赛,我们等这场等了好久。
[训练]
2017年赛季,重点就是专心准备美津浓接力赛,及隔年2月的香川丸龟半马。
从波士顿回来后,今年打底打得早,月跑量400~550km,
7~8月虽然被外派新加坡,在充满移动式路障的场地(裕华园)跑课表,
也是按表操课,未受影响。
好啦,还是有影响,7/13晨跑不小心仆街摔到膝盖,
一直到7/20才恢复正常练习,另外还破相,
鼻梁上方留下疤痕,惨。
主要练习场地为中都湿地公园,偶尔到三民家商带团练,
或去柴寿山看猴子,有时无聊就去中正田径场找队友阿贼喇赛,
固定的晨操则是当爱河管理员,
如果早上看到一位没穿上衣的大叔在爱河出没,
尽量跟他打招呼,没有关系。
中都田径场是个好场地,除了灯光明亮、地面平坦,
还搭配5星级厕所,最重要的就是全程逆风侧风,
根本就是美津浓接力练习场。
在练习时面对挑战、习惯挑战,正式上场时才能有好表现,
应该吧?
就算台风天也风雨无阻,全年不打烊。
(题外话:连路人在湿地旁发现尸体,也没在怕!)
训练成果陆续展现,每周固定与教练讨论进度,
发现整体已有明显进步,夏天心率比冬天还低,
到了秋天,同样配速,步频减少6~7%,重训过程也有明显进步,
这个赛季看来值得期待。
[赛前计划]
依照各队名单,推算这次接力赛至少可抢下前十名,
最佳成绩有机会挑战第六名,头号劲敌则为2016年的假想敌─双连长跑协会,
此外,六至十名之间,完赛时间应该很接近,折返后势必是一场苦战。
依据情报,两队主将均负责第五棒(6.8km),无法预料谁会先交棒,
后面三棒将是决胜关键。
[美津浓接力赛]
赛前已知当天会是有雨的天气,多变的风势也如预期,
赛前做好保暖准备,分时段完成营养补给,
赛前也不忘到双连帐篷打个招呼,顺便鼓(挑)励(衅)。
各棒分头带开,接驳车规划有点混乱,赛前还广播要提早出发,
让许多选手在冷风中傻傻等待。甚至还有接驳车开过头的状况,真是了不起。
学生组、社会组出发后,后段棒次的接驳车随后出发,
等车时幸运遇到同样负责第七棒的友团跑友书神,
等待的过程,有朋友可以闲聊是一件很棒的事。
08:00抵达接力区,下车遇到2014/2015时的队友承叡,
这次刚好是头号劲敌双连第七棒,好微妙的感觉啊。
下车后先找位置避风,带到某建筑物后方的死角,
完全没有风,附近又有厕所,相当完美。
08:35 将身上的东西交给后勤组冠霖,预计在09:1x 接棒,
开始缓跑热身,起跑时明显感受逆风比2015年还要大,
跟书神、承叡分享规划的策略,顺便碎念逆风好讨厌。
返回接力区准备,经过队友的奋战,特别是主将阿贼,一个人追过六位,
第六棒逸宁已出发,心里很静,反正不管领先或落后,该做的事情都一样。
在接力区遇到不少朋友,刚好看到代表台大的邱丽丝进站,
她应该有听到我的加油声,用最后冲刺来回应,
接力完没多久,还来帮我加油,实在有一点点感动;
接着遇到五百真,她跑完没事做已经在纳凉,
没意外待会就是一路缓跑回起点赚里程。
她说最雷兽医Jimmy正在找我,
一定是要来闹我的,最雷兽医拍了我两下肩膀,
说是要帮我加持,真是奇妙的Jimmy。
[出发]
第二棒信升,跑完后在接力区当后勤组,挥舞双手提醒我准备接棒!
嗯! 原来是看错人。
由双连抢先进站,双连第六棒纪薇速度明明就很快,
还这么优雅,真是太夸张了!
我在场边也没闲著,持续对准备接棒的承叡说著垃圾话:
“承叡等我啊~” “承叡一起跑嘛~” 诸如此类的对话。
承叡应该觉得很困扰。
队友逸宁准备进站,以辛苦的表情进行最后加速,
差点忘了拿下接力带,幸好她有听到提醒,总算顺利完成接力。
出发,虽是逆风,既是已知的状况就不担心,大家条件都一样;
可见范围内有几位对手,我只盯着承叡。
起跑不到400m,后方两位选手以极快的速度超过我,
先观察看看,反正才刚开始,一般素人选手,这配速一定跑不完。
这两位在1km处降速,判断对方的速度有点慢,直接超越,
顺便抓下几位学生选手,与双连的距离看起来有稍微拉近。
1.2km,到了装饰路灯的最末端,开始上班,
计划稳住直到3.5km,再慢慢加速,4.4km后准备开最后一段。
南天的选手咬上来,我们都不想占对方便宜,这段互有领先,我们都在追赶双连。
双连几位跑完的选手在对向车道为承叡加油,
没想到竟然也帮我们加油,不仅是对手也是一起努力的战友,
点头示意继续前进。
计算接下来的配速,忽然想到这样是错的,
计算配速是实力位居上位的人才能做的事情,
我们应该要全力追击对手!
南天的选手可能也是这样想,我们彼此攻击,搞得我好累,
但也因为如此,与双连差距又缩小了。
3.5km到了,心肺的感觉好熟悉,好像回到中都田径场,
剩下一趟1600m就结束了,开始加速,准备最后追击。
承叡完全没往后看,果断地执行任务,
我们也是,就算没追到,也要拉近距离。
把胜负交给最后一棒执行最后一击。
到最后直线,队友猴子在赛道旁大喊:“最后100m,开啊!”
这次没使用心率工具,但没看也知道已达最大心率,
跑出最快的配速,顺利交棒给最后一棒大头,
躺在地上大口喘气,确认自己已尽力,
能超越的选手一个都没放过,这种满足感是我一直追求的感觉。
最后一棒大头,与双连、南天的最后一棒,彼此实力相近,
除非对方发生差错,我们才有追过的可能,
最终完赛时间为 2:38:30,社会组第八名进站。
还好是双连,我们输的服气,下次再来!
[后记]
加入强队不见得好玩,但有一群比自己更爱练习、比自己更勇于挑战的朋友作伴,
让跑步这件事情更加有趣。
真心感谢阿贼及阿龙两年前邀请入队,明年请继续排我负责第七棒,谢谢。
最后,我个人还是PTT路跑社社员,
PTT南部进化特区仍然由我负责,惨淡经营无料招生中 Q_Q
作者: jryelf   2017-11-21 13:19:00
热血阿!!
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2017-11-21 13:21:00
赞,你还是跑短的才不会进医务室
作者: laieating (Tommy)   2017-11-21 13:28:00
作者: hightech1112 (转山)   2017-11-21 14:55:00
作者: Ragnarok (肉)   2017-11-21 15:24:00
热血啊,看完后就想去外面跑一跑
作者: desamber (DSB)   2017-11-21 16:19:00
能在故事里轧一角真开心:D 再次恭喜推
作者: antfred (NDS 最高)   2017-11-21 16:37:00
赞赞 好热血的心得XD
作者: map123 (御)   2017-11-21 17:46:00
写的真好呀...HoyoHoyo
作者: lioujiasin (麻雀救护车)   2017-11-21 18:07:00
想入团QQ
作者: hebe986 (天兵花生)   2017-11-21 21:39:00
第一次出现在文章里面,觉得害羞XDD
作者: ts7999 (方方)   2017-11-21 21:44:00
好感人,后勤帮推
作者: acwinter (良哥)   2017-11-22 07:45:00
8鸡大舌是军校的学长们创建的 成绩真的都很猛
作者: bearhead (熊头)   2017-11-22 09:24:00
明年让我在交棒区补踹几脚送你进医护站
作者: wupaul0612 (迷途小书僮)   2017-11-22 10:53:00
超棒!推
作者: twngsm   2017-11-22 16:10:00
Hoyo超强的! 可惜人在北部,不然我一定入社呀!
作者: hoof (大宝)   2017-11-23 04:47:00
好热血阿~~有没圣地牙哥的华人跑团阿~好想有人一起练跑阿~~
作者: smc0911 (藤原宝良)   2017-11-23 18:41:00
帮推
作者: LeoPan (晴天)   2017-11-24 08:25:00
有幸可以跟hoyo同样是7棒的小弱弱,哈哈看到关键字,无料招生中! 好想去噢
作者: ShadowElf (时の迷宫)   2017-11-26 12:32:00
路过推

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