先自我介绍一下,小弟我26岁,使用的是Garmin235
昨天的台北马是初半马,半马前最远的练习量是15K
开跑五分钟后,没有觉得非常累或喘,
但心率一路飙到180以上,到12K后感觉到体力不足,要用意志力维持配速
最后1小时59分22秒完赛,如下图(领完物资跟寄物才发现手表忘记按停止)
心率
https://imgur.com/97x8JFV
配速
https://imgur.com/mYHmPqx
踏频
https://imgur.com/T3YjcLc
我想问这样的心律,是手表不准吗?
因为我看板友们的跑马心率大多都在150~160附近,
扣掉我没按掉停止的那15分钟,整场的平均心率应该有180以上,
让我有点担心,我该去送修手表,还是心律有问题该去看医生。