[问题] 跑表的心率这样正常吗?

楼主: jacky790331 (午夜脱衣秀)   2016-12-19 21:53:05
先自我介绍一下,小弟我26岁,使用的是Garmin235
昨天的台北马是初半马,半马前最远的练习量是15K
开跑五分钟后,没有觉得非常累或喘,
但心率一路飙到180以上,到12K后感觉到体力不足,要用意志力维持配速
最后1小时59分22秒完赛,如下图(领完物资跟寄物才发现手表忘记按停止)
心率
https://imgur.com/97x8JFV
配速
https://imgur.com/mYHmPqx
踏频
https://imgur.com/T3YjcLc
我想问这样的心律,是手表不准吗?
因为我看板友们的跑马心率大多都在150~160附近,
扣掉我没按掉停止的那15分钟,整场的平均心率应该有180以上,
让我有点担心,我该去送修手表,还是心律有问题该去看医生。
作者: sky7338 (自己人生自己拼...)   2016-12-19 22:26:00
心率不要跟别人比....
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2016-12-19 22:39:00
要先设定好自己的最大心率,才会出现整体分布。(我也是235
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2016-12-19 22:57:00
你要先了解自己的静止心率和最大心率,才知道这样的心率是否正常,因为每个人的心率都不同,看绝对数字没意义我半马平均心率也可以到180,但距离最高还有30下如果一个最高心率190的跑半马跑到180,就真的太高了
楼主: jacky790331 (午夜脱衣秀)   2016-12-19 23:17:00
了解,感谢大家啦

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