[心得] 第五届富士山马拉松

楼主: dog2000 (我要毕业)   2016-12-09 01:14:43
图文完整版:http://kazamatetsu.blogspot.tw/2016/12/marathon-21.html
富士山是日本的最高峰,更被视为圣山,是日本重要的象征之一。
富士山马拉松今年是第五届,前身是1976年就开办的河口湖马拉松,直到2012年才改名为
富士山马拉松,算起来也是历史悠久的赛事。活动的主会场是在距离河口湖车站约10分钟
步行就可到的船津浜驻车场,赛事路线就从这里出发,绕河口湖与西湖一圈之后再回到会
场。
在11/27比赛日的前三天,东京居然下雪了,这是睽违54年以来在11月就降下初雪,据闻
河口湖附近也积了不少雪。比赛前一天,富士山马拉松的官网还发出了公告,将会在晚上
六点前决定比赛是否继续,所幸经评估后赛道上的雪都融了差不多了。第五届的富士山马
照常举行!
相较于东京马、大阪马这类的大规模的城市马,富士山马人数只有12,000人,算是中大型
赛事。主会场的规模不大,就在宽阔的湖畔一眼就可以看完。然而,可以绕着富士山、看
著蓝色湖景、红色枫叶(今年还加上了沿途白色残雪),这才是富士山马最吸引人的地方

我从八王子的民宿,坐加开第一班特急电车来到河口湖车站,车站和电车上清一色几乎都
是要去参赛的跑者。因为我背着红色的路协包,还有台湾人来跟我打招呼。冬天的日本电
车都会有暖气从座位底下窜出,整个车厢都暖呼呼的,在凌晨5点又只有几度的天气下,
我安心地坐着直达河口湖。
到大月车站之后,天色开始变白,但是阴阴的没有阳光,从车窗可以看到沿途都有着白白
的残雪,心中颇为兴奋,因为从来没有在雪中跑步的经验(觉得好像有点浪漫这样)。乘
客们鱼贯走出车站,站务员们似乎也很有经验,一一引导大家,似乎每年到这个时候车站
都有一场硬杖。
从河口湖车站走到会场,沿途都是残雪,才发现融雪的路实在不好走
从车站走到会场的路上,又有一个台湾跑友来跟我打招呼(红色路跑包实在太好认),他
全副武装身上又是GoPro又是相机的,兴奋地跟我说昨天他勘查的路线,热情的提醒我要
小心路滑。到了会场才发现到处都是台湾跑友啊~~~,几乎每个人都穿上有国旗元素的
跑衣。
富士山马拉松贴心的有提供当天的报到服务。我赶紧到写着“外国人”的窗口拿号码布,
躲在帐篷后面别上衣服。我的装扮跟去年跑东京马一样,把小国旗别在衣服后。正在整备
的时候,又一个台湾跑友来跟我打招呼,他也来这个角落整理一下自己的行头(那时候没
预料到之后又在跑道上相遇)。
担心越晚寄物的人会越多,我把路协包整个塞到大会规定的寄物束袋(袋子很大没问题)
,去到位在山坡旁转弯处“外国人”寄物区,其实空间这里有点挤,但是位置满显眼的。
寄物区分依号码布编号分类,放在类似巧固架的货架上一个个叠起来。由于起终点是同一
个地方,所以跑完结束后也是来这里拿。
富士山马当然也采分区起跑,先前听说外国人都会被分配到最前面的A区,但是似乎还是
以当初预估的完赛时间来分配。我预估5个小时完赛,所以分配在最后面的E区。但其实因
为场地限制,所以分区没有像东京马或大阪马这么严格地用栅栏划出区域,也没有志工把
关,交由跑者自我约束。
因为参赛的人数较少,所以起跑约大概5分钟后我就正式踏过起跑线,开始了限时六小时
的富士山马拉松。
一开始人还没拉开,加上赛道没有很宽,所以跑起来满还拥挤的,有点身手施展不开的感
觉。但是绕出去热闹的河口湖商店街之后,就可以看到富士山了,真的好近好近,富士山
就在你的面前。刚开始的路线刚开始有点复杂,在市区绕来绕去的,还有不少折返点,但
随着路线开始围绕河口湖和西湖之后,开始平稳许多,有种在跑日月潭的感觉。
起跑后阳光开始露脸,但是富士山顶总是笼罩着一层白云。这样的天气跑起来实在非常舒
服,白色的残雪在道路的两侧,在跑经过比较浓密的树林的路段,甚至有一整片的白雪都
还未消融,虽然路面溼溼的,但是还不至于到会滑倒的程度。少许红色的枫叶还挂在树梢
,我还看到结实累累的橘色柿子树。
整体而言,富士山马的路线大多平稳好跑,唯独在21公里之后有个超~级~大~陡~坡,
是从河口湖要接往西湖的路段,大约2公里要爬高70米。真的是超~级~大~陡~坡,大
伙几乎都用走的,但更令人惊吓的是,对向已经有跑者回来了!此时大约起跑了2小时,
回程而言是约35公里,实在是太惊人的速度了!
或许知道大家在这路段实在很辛苦,这里特别安排了应援团,对!就是那种穿着宽宽黑色
西装裤、头绑白布条或臂章、有特别夸张的手势,然后会大吼大叫的那种日式高中应援团
,配合管乐的伴奏,实在有够吵的啊~!呃,我是说实在有够激励人心的。他们足足也应
援了4个多小时呢,也真够热血的。
在28公里处的补给站特别丰富,有饭团、味噌汤,尤其是味噌汤,在冷冷的天气下喝上一
碗真的是超级舒服的。不得不提的是这里还有配给一个红豆大福面包,真的超~级~好~
吃~的,又软又柔又绵又甜的口感,整个补给我最怀念这个面包,真的超~级~好~吃~
的,真的!其它的富士山造型的巧克力、仙贝、饼干这些也都很好吃。
至于水和运动饮料,富士山马的补给方式是叫一辆水车(在台湾就是会写着埔里山泉水的
那种),然后把水灌在大大的橘色塑胶桶(在台湾我们会当作垃圾桶的那种),然后把纸
杯放在桶里面再舀水出来。运动饮料就加上粉末去泡开,所以喝起来其实淡淡的。大概是
这样可以减少装水的宝特瓶垃圾吧,毕竟这里算是山区了。
富士山马的流动厕所设置的不多,不过透过与路线经过的旅馆配合,只要是门口有放在厕
所告示招牌的店家,都可以进去借用厕所。有时候经过部分旅馆民宿,也会有直接穿着侍
者服的工作人员,就在门口为跑者们加油。其中有个补给站比较特别的是由穿着迷彩服的
军人负责,因为路线有经过一个自卫队驻扎营。
跑到最后10公里之后,从西湖回到河口湖,天色开始变灰暗了,阳光开始消失,似乎要开
始下雨了,这时候开始觉得空虚寂寞觉得冷。我在预估的5小时2分钟完赛(都是那个味噌
汤太好喝的关系,害我多停留了一会),顺利跑回终点不久后就开始下雨了。最后一小时
还在路上的跑者们真的辛苦了!又溼又冷的实在是很考验耐力啊!
回到会场之后,还有热呼呼的汤可以喝。一群志工妈妈们就煮了很多桶的热汤让跑者们回
来享用,这个热汤料非常丰富,很多跑者都直接坐在地上喝了起来,这可以无限畅饮,想
喝几碗就喝几碗。回到寄物区的时候,刚好看到欧阳靖,她这次和旅行社合作,虽然没有
下场跑,但是很受台湾人和香港人的欢迎啊!我也趁机跟她合照了一张留念。
体会过了东京马和大阪马,富士山马是我的第三场日本马,跟城市马有不同的风味,虽然
没有大型的EXPO可逛,也没有众多的加油观众,但是富士山的美景是其它赛事无法取代的
。唯一不喜欢的是,紫色的!!奖牌和纪念T恤都是紫色的啊~~~!
在赛后也我留宿在河口湖一晚(后来觉得这真是个好选择,完赛之后河口湖车站根本塞爆
了,所有人都挤著回东京市区),隔天的好天气,让富士山终于露出了霭霭的白头,为此
次的富士山马拉松划下完美的句点。
作者: ui9317 (HailSchnauzer)   2016-12-09 08:35:00
感觉超棒的 明年想冲
作者: ddr0211 (彩)   2016-12-09 10:43:00
恭喜完赛, 紫色也很好看啦;) (笑)
楼主: dog2000 (我要毕业)   2016-12-09 10:49:00
富士山马是先报先赢喔!不必抽签。歪果人还有保障名额。
作者: BBQ ( )   2016-12-09 11:21:00
今年我也有跑!恭喜完赛~~
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2016-12-09 13:24:00
八月开车绕了五湖两圈,景色很棒
作者: tochild (child)   2016-12-09 13:30:00
富士山马真的很棒,超美超开心!
作者: nevermindlo (...)   2016-12-09 17:23:00
好美喔!!!!
作者: blackie007 (小黑七号)   2016-12-09 19:51:00
好美!像月历一样!
作者: loveIFC (必胜)   2016-12-09 21:53:00
好美喔!!
作者: alinafu (alina)   2016-12-11 23:28:00
风景真的很美

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