原文恕删...(文长慎入)
在本版受益良多，本来想在半马破百或全马破四的时候，一定要在板上
发一篇心得文。但是看到原PO的疑虑，觉得自己的跑步经验，比破百更
值得分享(其实是自己太逊咖故意找个借口来这边说嘴)
跑龄：三年半，总跑量约3000K(汗颜)、半马参加过15场(PB1:46)
今年元旦预计完成初马
家中成员：三位女孩儿，分别为六岁、四岁和两岁半
个人状况：上班族，正常上下班、周休二日
家庭状况：家里从事服务业，老婆在家做生意且带小孩，工作时间从早
上九点至晚间九点周末、放假日、连续假日都是战斗日。
跑步的原因：血压偏高、又有鼻过敏的症状，跑步后明显改善。
“球场上忍住四坏球也可能得分”
我的工作时间算固定，周休二日。下班之后支援家里的工作才是大宗
下班回到家就得开始接手帮忙，休假日更忙。三个孩子全都自己带，
家里除了父亲偶尔帮忙盯一下孩子，基本上都是夫妻俩互相分工。曾
经岳母看着我帮孩子洗头，还称赞我，怎么手势这么好，结果密技就
被她偷学走了XDXD
开始跑步时老大2岁半，老二6个月。庆幸的是孩子都能八点半睡着，
一路睡到早上五点。因此我都会在哄完孩子睡着后，出门跑步，回家
大约十一点...
而我选择的马拉松也几乎都在县内，跑完回到家不超过九点，不太会
影响到家人，不过这样顺利的日子在老二长大后，老三出生时，一切
都改变了。孩子长大后喜欢玩在一起，睡觉的时间越拖越晚，经常拖
到十点多三只才入睡，跑完到家准备休息都已经快一点。即便我自小
就有三分钟入睡的功力，但严重睡眠不足导致白天上班精神不济。
基本上哄睡就必须陪孩子装睡，时间一长连自己也好想睡，毅力都被
睡意给击溃，特别是时间跨越十点钟，我的情绪就越焦虑，越想敲昏
那三只不睡觉的小人。尤其那阵子10K从53分