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文字版:
2016年的最后一场赛事了，也默默地回顾了一下这一年的路跑跑马灯
一路跌 一路跌 还撞得不轻。 (自从一月因为打球大翻船，然后还来个车祸搅局后，再也
没有办法顺利的跑超过30公里)
虎尾马在即，赛前连一次LSD都没有，只能抖著双脚咬著牙去面对了。
虽然有个目标 但是准备不够也只能放手一搏。(小朋友，千万不要学唷，姊姊隔天下床的
时候差点无法动弹T.T )
这一阵子为了跑步，放弃了羽球活动，也减少了篮球运动。
种种的一切，有时候会让疲倦的身体感到疑惑。但是，这些都是‘自找的’。
今年10月开始跑了两个月的间歇，开始正视了自己要努力前进的方向。
这一阵子也要特别感谢在地热情的#最爱330间歇团
(每周二晚间6:30斗南田径场练习，欢迎大家一起来套圈小彩虹T.T)
赛前一天 ：意外地比初马还要紧张，也睡不太好。凌晨醒来一次，然后五点起床的时候
有点痛苦，但是精神还算是可以。
早餐 :简单的吃了 香蕉 跟 能量冻饮 跟 巧克力 后，
就骑着机车前往会场了。因为离家里很近，骑机车很方便停，也遇到了泰哥，打了声招呼
，互相加油。
到了会场，一片乌漆麻黑，但是人群已经陆续地聚集。也找到了公司的休息区。
大会很用心的备了很多椅子，然后我摊开了野餐垫，布局一下场地，等著其他同事到来。
(赛后只剩下两名半马选手等候，但是还是觉得很感动，也谢谢当初推我一把入这坑的大
家 )
也陆陆续续跟跑友们打招呼。一边拉拉筋热身。
很快的，起跑的六点半就到来了。前往起跑线时，已经塞满了跑友，有点紧张。
但是不断的告诉自己，不要太快。 (通常起跑会太兴奋我会卯起来跑，然后就后继无力
QQ )
全马路线 : (用补给站来说明)
成环街转弯处(3K)，这里是大成重划社区。小时候很荒芜，没什么建筑物，现在好多住宅
区，显然热闹许多。
三块厝姚正宫(5.9K)，也记得小学的时候，有个同学住附近，所以我也会来这晃晃。 有
些熟悉的童年场景就这样浮现。
(图注:这一段路，邻居还捕捉了暗黑春丽尾随在后的野孩子的团员-暗黑春丽的变装跑，
热炸了，还能跑出424的佳绩。)
虎尾镇农会顶溪办事处 (9.1K),到这补给站前，一路路过了外婆家还有我家，看着外婆坐
在门口观望着人群，我还特地绕去告诉外婆我也有跑。获得一声加油后，我就继续往前进
了。
然后，一旁的跑者还说，”那真的是妳阿嬷吗”(笑XDDD)
不得不说，这一段路上，已经被不少半马选手刷过去。 也有很多认识的跑友帮我加油打
气。一路上似乎不那么孤单了。
“你怎么这么认识这么多人?!”
“因为我是在地人XDDD”
堀头里紫云寺(11.5K)，这也是一个庙宇补给站，少不了敲锣打鼓的热闹烘烘，印象最深
刻的就是转弯处有个警察大哥，超级热情地挥舞著旗子帮跑友加油。
安溪里清云宫(14.6K),超级浮夸的加油团，除了活力十足外还颂唱了很有节奏感的打油诗
。想着去年半马在这一站过后掉速，就告诉自己，一定要放轻松的撑住。这一段，很难不
跑起来。
农博公园售票亭(17K), 开始进入了另外的场景，也就是接下来2017年的灯会在虎尾的主
要会场(另外一个地方是北港)。顺便邀约一下大家，明年来云林看灯会(招手)
永兴南九路上(18.2K)，这一段算是人车都很少的路段了，但是有几个路口的交管我有点
莫名其妙(?!)，不过一路上都不孤单地著很多跑友一起前进，跟着人群跑准没错了(笑)
科园路 虎高共管监控中心旁(21.3K)，好不容易跑到这了，过了一半了。 忍不住惊呼一
番。耶，过半马了! 头过身就过(?!)
科云北路小原光学旁(23.7)，这地带比较空旷无趣一点。但是幸好补给站距离很近，疲倦
的时候很快就看到充满活力的补给团队(抱)。补充的不只是体力还有活力。
垦地里福德宫(26.5K)，要准备离开这一区块。但是过了这个补给，脚力开始感到有点煎
熬。(心一跳，爱就开始煎熬~~~)
北溪里龙安宫(29.1K)，这时候手表的时间也跟配速表搭不上了，已经落后2分钟了。体力
还可以，但是脚力可能就没有那么大的信心。 跟预计的Sub4还要拼一下才有机会。
这里有美美的剪纸，很适合拍照。还有走春XD
(图为，在我抵达的一个多小时前，跑者已经轻盈的经过该处，强者我叫练)
芳草社区活动中心/萧安宫 (32.2K)，这一段准备进入大屯市区了 。有点熟悉的虎尾市区
周边。最后10公里的路，才是最后的考验。
然后这时候我内心非常的挣扎。因为就算我用六分速跑，也会掉到4个小时04分左右。
也进不去原先设定的目标值了。 自己的双脚这么不争气，然后这时候稳步住5’40”的配
速一路掉到6’00”甚至更慢，
坚持了这么久，说放弃是要逼死前面这么认真的自己吗?!
大屯国小 (34.8K),越来越靠近自己熟悉的地区，有点信心了。
一定要撑下去，不管时间。 我都不要停下脚步(即便我超想要整个坐着了)
途中这一段很凉爽的地段，但是脚真的很没用。
(图为10K女总一琇琇妞，强者我朋友的概念♥)
振裕记碾米工厂(37.3K)，手机差不多在这时候没电了，我的体力也跟着没电，但是死命
地拼著，
一路想着终点的范范妞在等我，我不能让她等太久(因为等太久她就会走了XD)
这一站就快速通过了。 因为肚子早就被前几站的汤汤水水占满了。
然后也错过了在地毛巾工厂的小方巾发送(好像有点太可惜了T.T)
嘉南大圳与台糖铁道交会处(40.3K)，最后一个补给站，是野孩子协会负责，有很多认识
的跑友，还看见了世昌哥在休息等我。 最后的一段路一起跑，有点感动。 虽然我的脚真
的真的也跑不动了，然后脚底板痛，小腿痛，大腿痛，屁股痛的，
(叫练说我这是玻璃脚)，继续前进的动力就是要华丽的抵达终点。离终点大概只剩下一公
里，看见许多半马选手已经领了物资离去，加速了自己要冲破终点线的决心。
看到终点了，大步跃前。
还一路跟世昌哥交错(他冲到我的正前方)，最后一秒之差败给了他，
然后一到终点就看到范范真的太开心了。
至少，赢得了自己的骄傲。 虽然跑的慢，
我比那些三小时就抵达终点的选手，在大太阳底下，足足多坚持了一个小时阿。(骄傲
样)
(图: 脚伤还跑进4小时的东桦哥令人太嫉妒了，千万不要相信跑步的人说什么要跑440之
类的，
完全骗很大，不过也很开心又在马场上遇到熟悉的朋友们)
六分钟约莫是一公里多的距离，这一点距离，要用平时的训练累积起来才可以消灭，
当然心里头还是很难过，眼泪也不自觉得掉了。(被发现的时候也太糗了吧~)我就是得
失心太重了T.T)
训练不够努力，累积的力量不够强大，所以才没有办法顺利达标。
但是64公斤的小彩虹我真的用尽了全力。
没有放弃也没有更多遗憾了，六分钟就留在2016残缺的美。会继续努力的。
训练的汗水流得越多，才不会让赛事后流下更多泪水。
后记： 跑完后，和同行的伙伴一起去补给站帮忙，最后一个补给站，是野孩子主筹。
在补给站的角度 看着步行的跑者，依旧坚忍不拔的前进。
深深的感动，不管快或慢，我们都是通过同一个起点跟终点一起完成这一场华丽的赛事。
(能不为自己掌声一下吗?!)
跑了四个小时的人很辛苦，但是补给站的人更辛苦。
不停地叫喊打气，为的就是要支持跑者的信念，每一场赛事都是埋藏着多大的幕后工作人
员才能如此圆满。
完全不怕你吃，准备了超多的，多到我后来还打包了一袋关东煮回家。(拍肚)
恭喜完赛。
(一起跑完全马的世昌哥，去年是我等你。今年终于可以一起踏入终点了，谢谢你的等候
。相信高雄马你一定可以打破PB)
在地虎尾妞跟大家推坑一下
1.大破BP的好赛事-路况平坦，验收自己实力的好赛道，高手也很多，想要较量的也可以来
拼看看，
→Sub3很厉害，这场就有7个。我想要的破四更不用说了364个(远目)，一路上都不孤单
的。
2.补给丰富-基本盘不多说，大鱼大肉根本就跟普渡一样热闹，认真吃起来没胖两公斤算是
很客气了。
3.加油团队热情，乡村镇民的热情，敲锣打鼓的像是节日一般。
4.庙宇建筑，不得不说，虎尾很多庙宇，以前多为务农的家庭，所以大家都很虔诚，
就算没有宗教信仰，也可以好好抬头看看这些宏伟的庙宇建筑。
5.伴手礼优沃，还有路跑活动专用的衣保袋，不需要再特地额外购买。(不过明年可以不用
再送一样的东西了啦，衣保袋又不是消耗品)
可以先用跑步探路，下次再带亲朋好友来观光，这次的路线很适合自行车轻漫游虎尾小镇。
也要抱怨的一点就是:
同事都会问，我的物资呢?! 真的很摸不著头绪都不知道要怎么回答了 (菸)
东展公司的物资发送有点扯，团体报名了三四十个人，结果物资第一次寄来只寄来一个人
的包裹。看了都大傻眼。幸好最后有赶在比赛的前几天全数收到。
另外一提， 这一场，我全程夹着杯子跑，但是第一站的纸杯后面就烂掉了，然后换了个
塑胶杯一路用到底。
每一场赛事都会留下超级无敌多了垃圾，但是这些都应该由我们跑者自己改善这样的环境
。
虽然自己带杯子跑比较不顺手，但是习惯了就好了。 也希望往后的赛事能多多顷向跑者
自己准备杯子跟碗筷
马场欢乐记趣→
马场上的女神们 :
厉害的达嫂，站上半马总排凸台，不要看她一副少女样，已经是当妈的伪妈咪了!!!(这身
形不合法吧XDDD)
野孩子的蓉姊，很常遇见，也好喜欢她的欢乐。
赤足总排纪姊，平常也很常在田径场看到，除了很快速的脚程以外，还有一个很开朗的个
性。除了20多分钟的差距还有20公斤的重量差，我要好好检讨了(掩面逃)
最爱的彰化跑友们:
一直以来能认识你们，偶尔的云彰连线，让我也不孤独地在跑步。
恭喜范范，半马分2
也恭喜快脚寓神1:45
还有差一点上总排的瓜，拿下分组1
在我心目中你们都是我的总一♥
大破BP团队 :
浩克神314-因缘际会下在去年古坑马认识的朋友，前进波马就在眼前了，强者我朋友
Q酱400-今年才开始跑步，也很撒野的跑了四小时，赤足跑也很野，强者我朋友
呵呵呵424-变装热死了，一路尾随我到30K，也好意思不跟上来一起加油，但是还是拿下
424佳绩，强者我朋友
恭喜大家都一举突破个人最佳成绩
跑步是一个人的事情，但是也是团体的力量给自己更坚定的心。
谢谢这一路来，你们的陪伴跟加油打气。
⑺璊U次出现的文章可以华丽的出现，然后带给大家跟自己一个励志的故事。
(65公斤也想要跑进55公斤之类的XDDD，不过越跑吃越多XDDDD
下次跑快一点可以不用晒这么黑吧(歪腰)
虽然版上的神人太多，但是我也是希望可以继续进步，然后在鼓舞(推坑)身旁的姊妹一起
加入健康运动的行列。
说真的，我也很想要放弃，虽然坚持很难，但是放弃更难，只要一停下来，就等于宣告了
放弃掉前面的努力跟赛前的准备。
今年完成了三场全马，而这一场打破去年的初马420佳绩，再往400前进的路上了。
上半年的成绩跟下半年的成绩相距67分之多→可见人的进步可是无可限量的阿(((但是要
流过好多汗水才能累积的。
训练跑量: (反正也就是半吊子的练习0.0)
今年跑量破百的只有六月(181KM)，九月(113KM)，十月(138KM)，十一月(278KM) ，上半
年也不知道怎么鬼混过去的(倒)
虽然明显不足，但是要加强的除了跑量以外还有肌耐力跟核心。
当然最重要的就是减重了(→饮食这个最难控制)
选手名称 :周彩虹
选手编号:20512
所属单位:巧新慢跑
参赛项目:全马组42.195公里
大会时间: 04:06:11
大会名次: 417/3522
参赛组别:女丁组
分组名次:2/70
芯片时间:04:05:24
第一段:01:34:55 第二段:01:23:59
接下来，希望万金石前可以坚持吃下菜单，然后全力以赴。
2016年 马拉松全纪录
12/04 云林 虎尾马大会) 04:06:11芯片) 04:05:24(总排) 417/3255(分组
)2/70 →刷新BP成就达成之下次一定要轻松破四。
04/10 云林 臻爱女子马拉松大会) 05:13:13.73 (芯片) 05:13:11.54 性别
)29/180 分组)4/10
03/13 南投 山城派对埔里马 24K 脚痛坐收 残念章一枚
02/20 云林 马鸣山 镇安宫 五年千岁 全国公益 马拉松大会) 05:13:21.44 (芯片)
05:12:56.10 (总排)512 (性别)36 (分组)3
2015年 马拉松全纪录
11/08(初马) 彰化 田中马拉松大会) 04:21:31 (芯片) 04:19:23 性别)23 (分组
)5
Running on 5/Dec,2016 @虎尾