今天真的是耍笨了,
前天看了文章, 为了练脚掌的肌耐力, 就赤脚去操场跑步,
几十年来, 第一次光着脚ㄚ踏上跑道后, 就觉得, (疑) ...这是PU吗?
PU跑道应该是软的, 为什么这么硬? 难道是被太阳给晒硬了?
不管, 先跑再说, 结果踏出第一步后, 脚跟着地, 触感随着骨头直冲头部,
就像是有小小的敲了我的头部一样,
踏出第二步, 还是一样头部感觉强裂, 太难跑了,
这两步赤脚跑, 让我晃然大悟, 原来我都是脚跟先着地,
我的慢跑鞋, 吸收了大部份脚跟直触地面的冲击力道,
既然要练脚掌肌耐力, 索性改用脚尖着地跑,
跑了 3K 后, 可以知道, 明天一定跛脚, 因为现在小腿已经在铁腿了.
不过因而铁腿不是耍笨之处,
因为我以为操场的跑道是红色的就是PU跑道,
结果踏上后才觉得跑道好硬、跑道好硬、跑道好硬!
还是不管, 先跑再说, 跑了1.5K后, 明显感觉脚底多处有痛感,
以为是踩到小碎石子黏在脚底, 想说还在忍受范围内, 就持续跑完到3K结束,
结果发现的痛感不是小石子引起, 而是起水泡了.......orz,
只能跛脚慢慢的走回家, 检查后, 一共有五处水泡,
右脚一大一小, 左脚两大一小, 双脚的大脚趾都是大水泡,
加上小腿铁脚, 可预知明天一定会跛脚, 看来得休息几天了.
自己耍笨, 可以列入自己终生十大笨事了.
赤脚跑步, 我是不是漏了什么重点???