各位版友们好
小弟跑步时会用Nike+计数和小米手环，大家在操场还是马路上也会使用吗？
周休都会去操场跑，不管再累坐办公室要运动一下，但右脚不知道是不是姿势还是热身收
操不够仔细，回到家会痛，脚伸比较直的时候，有什么方法可以改善吗？
请问有人也有这种情况吗？

练拉筋板，一天五分钟！

看复健科找有在运动跑步的复健师学习正确跑前伸展及跑后缓和伸展，祝早日觅得