如题 想了很久还是想问
我没有很常跑，跑的慢也短
是从前年夏天开始跑的
那时候一个礼拜跑三四天
都只跑30分钟，然后累到不行就结束
大概七～八分速
突然某天不知道为什么
已经跑了45分钟，但是我一点也不喘不累，但因为工作关系所以没继续跑
然后隔天打回原型！接下来都一样
第二次是去年夏天，一开跑马上觉得感觉不一样，结果开跑5分钟下大雨滴，我只好绕一
圈用大跑步(1.9km)，应该十分钟内就跑完了，明明还可以继续舒服的跑，但是真的开始
刮大风下大雨害我又不能跑！
接下来一样打回原形！！之后都一样
第三次跟一二次感觉不一样，跑的比较快，但是让我感觉虽然是喘的，但是跟呼吸配合得
很好。（35分钟）
隔天一样打回原形T.T
就只有这三次所以印象深刻
求解。。一直在想是不是我跑之前的那餐吃到对的东西
Ps1.我都只有跑夏天
所以最近才刚开始跑
每次大概只跑20分钟起跳
慢慢增加到30分
一个礼拜至少三次
Ps2.每次几乎跑15分钟
接下来就必须用嘴巴呼吸
作者:
TNTKK (喜欢得冬天快来)
2016-05-09 17:12:00一二 第二句解释了一切如果你有爬上面天气变热的日经文==热天更耗体力
作者:
my7752 (大狗狗)
2016-05-09 17:17:00食物没那么神,天气热比较有可能
作者:
TNTKK (喜欢得冬天快来)
2016-05-09 17:18:00猜测你也没热身 缓和但因为速度不快 可能刚好在E区间于是时间不到 可能身体才热开跑没15～20就停了 会有觉得还能跑 正常的然后不规律 体能当然不一定又是跑夏季 隔天休息后倦怠免不了
作者:
Nappa (Antonio)
2016-05-09 17:48:00我也有次偶然达到你"突然某天..."那种境界 很妙 很爽
Tntn:我每次都走十分钟+暖身十分钟哟什么意思 所以是刚好那天天气比较凉T.T?
作者:
AAAC 2016-05-09 20:36:00身体状况本就有起有落，不要每次跑步都当测验
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-05-10 16:26:00你有学过跑步吗
作者:
stalna ( )
2016-05-10 23:38:00好奇为什么只跑夏天?要挑的话,最不想跑的,就是夏天了