前2个月常常下大雨，所以都没什么在练，去年初马跑太鲁阁用6~6.5分速。
这次跑万金石自知会变弱，考虑到关门时间觉得至少也要跑个8km/hr = 7.5分速。
想问一下有参加经验的，7.5分速会不会跑到30KM之后孤伶伶的?
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看简章说三立会LIVE，孤伶伶的跑第一个也就算了，跑后面很冏
作者:
yofa (YoFa)
2016-03-14 11:08:00不用穷烦恼，30km后你的脚会痛到不得不停下来走
作者:
Runken (水瓶神话)
2016-03-14 11:31:007.5分速~过折返点就孤伶伶了~
作者:
kenben (对自己好一点...)
2016-03-14 12:13:00那全马需几分速，可以不被关门呢？
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-03-14 12:23:00应该不会。人那么多...一定很多人陪你的我也跑很慢，常常起跑前我都觉得我一定会最后一名实际在跑的时候，就发现并不会那么惨不过越接近折返点前，势必会看到对向的一大群人龙心理建设做好就OK
作者:
dai26 (dai)
2016-03-14 12:31:00先以前七分，后七分半做配速策略，实际情况当时状况微调，配速做好，或许会有令人惊喜的成绩也说不定
作者:
wolf035 (生命總會找到出路)
2016-03-14 12:33:00我去年万金石就是7′30〃/k完赛 离关门时间还有剩半小时
作者: pinsaun (终末) 2016-03-14 12:35:00
说到万金石，去年版上有个实力超强，却苦无奥运认证资格的练武奇才，不知道这次有没有想到要报名了
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2016-03-14 12:55:00跑得完就不会是最后一个
每年一定会有人被关门，所以只要不被关门就可以了是吧
作者:
oaks (oaks)
2016-03-14 14:28:00嗯啊~说没报到金万石 之后不知道要跑哪一个
作者:
ckWade (只好喜欢自己)
2016-03-14 14:35:00关门附近一堆人，八分速能维持到终点就很不错了
作者:
ecc546 (micro)
2016-03-14 15:19:00这是我的初马，我也好怕被关门啊~
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2016-03-14 16:50:00
永远都会有人比你慢别紧张
作者: kuraki7up (嘻嘻) 2016-03-14 16:58:00
好像是三重马
作者: MessiWang 2016-03-14 17:17:00
你放心 散步挂的一卡车 我田中马近7分速玩赛 还排在前20% 大部分都是跟风的迷哥迷妹啦
作者: areco (有没有) 2016-03-14 20:48:00
万金石竞技水准较高，2014跑458排2041，总完赛人数约3500
作者: ccbank 2016-03-14 21:42:00
我也没跑过全马，同事转让给我，月跑20K左右，过去跑过六场半马。可能搭公共汽车回终点，哈。
真的8km/hr的话5:30内可以回来，不会孤单啦
作者:
llw116 (米虫牛)
2016-03-15 20:10:00跑不动可以等回收车