大家好~
我是跑步新手,但这几个月跑步遇到一个小问题~
就是我跑步时会有个地方会痛!
(我不知道是不是横隔膜,所以我用图表示)
http://imgur.com/owGqfD6 (图片来源:网络)
↑图中红点的地方会痛,就是沿着肋骨上来,胸部下缘的交会处。(右边)
关于痛点:
有时候不会到很痛,4k内都还可以忍受,但会愈来愈痛~(但都是还可以忍)
休息再跑还是会痛~
然后只要有痛过一次,日常生活可能走路什么的也会微微的痛(真的很微)
我的跑步速度:7分速+-30秒
呼吸:吸吐鼻吸嘴吐
跑量:一次大约3~5K/3天 ,有时会跟跑团到8K
(跑量其实不一定啦冏,还没养成不跑步全身会怪怪的状态,所以有时会偷懒)
跑步距离用餐时间:4小时以上
然后我曾经拿拔罐器吸过那个点,是淤青紫~(感觉这是错误示范请勿模仿)
不知道有没有前辈有遇到这样的状况?
该如何排除呢?
或者求助医生(但该看哪一科啊冏)
谢谢大家;D