开始踏入从事慢跑的这项运动大约两年了
平时月跑量约100公里左右
每次跑步的距离5~10KM不等
参加10/11彰化县北斗半马之前
已经参加过六场半马的赛事
当时创造最好完赛的时间大约是2小时40多分钟约七分半速完赛
因为平时自己练跑顶多10KM左右
所以每次参赛大约跑12~13KM我就开始散步
所以常常前10K大约在1小时10分跑完
而后半段却多花了30分钟以上
因此这次半马替自己锁定目标希望能在2个小时半内完赛
跑步当天天气非常凉爽
中间虽然有短暂的太阳露脸
但没多久就又跑到云里面休息了
记得去年6 7 8月天气炎热我都会偷懒没练习
但今年的6 7 8月我依然维持100KM的月跑量
常看到版友说冬天练速度夏天练毅力
这几个炎热的月份努力跑步结果
真的觉得自己耐力提升许多
当天参加这活动的人并不多
过往经过休息站的时候都会停下来排队喘口气
而这次活动休息站的服务人员都个个站出来拿水给选手们
因而让我可以不用停下脚步休息
当碰到自己10KM最难熬过去的障碍时
附近总是会有一些跑友彼此互喊加油
又刚好有一位跑友速度跟我不相上下
因此我就努力咬紧牙根硬跟着他后面跑
没想到撑过15KM后就没那么难受了
感觉自己好像突破了一层关卡
突然有信心跑到底完赛
而当跑过18KM最后一站休息区剩下最后3K
我就一股作气当做自己在当兵跑3000
最后完赛时间2小时18分04秒完赛(虽然这时间跟版上比起来好像有点慢)
但我不仅达成自己目标更突破7分速达到约6分半速度
我自己都觉得不可思意能够将自己的纪录往前推进20多分钟
当初练跑只是为了甩掉身上肥肉(最重时曾达到96 97公斤现在约80/身高164)
如今突破自己的极限跑出个人最佳成绩
所带来的欢心喜悦程度感觉比甩掉赘肉还更多
小弟现年30出头目前每月以参加一场半马为目标场场跑到底
同时希望自己能够以参加一场全马为目标
(之前曾报名一场超半马约25KM 过21后半段脚还蛮难受的 害我不敢再报更远的超半马)
这是我路跑版心得首PO.....