性别：男
身高：175
体重：65
每周跑步天数：2
每次跑步距离or时间：约一小时,4~5km
跑步地点/地面：校园PU跑道
距离用餐时间:饭后2个半小时
都有习惯做半小时的暖身及收操,侧重大腿跟小腿的拉筋
无服用任何药物
各位跑友大家好
小弟每周六日都有跑步的习惯,每次约5公里
跑步前后会拉筋以及慢走2圈
今天暖身后跑大约500公尺就感觉左脚内侧有血液聚集 肿胀起来的感觉(不太会形容)
一开始以为是鞋带太紧 但调整后依然如此
右脚却完全没问题
昨天跑步时也没有这种问题,请问各位跑友有没有遇过这种问题> <
ps我是扁平足 但是平常暖身足够脚都不会痛 这是第一次遇到。