[问题] 压缩裤跑步小腿后和大腿外侧很酸?

楼主: amyting ( )   2014-10-28 23:21:12
各位版友大家好,潜水许久,今天终于鼓起勇气上来发问。
小女子我有跑过几场21K,即将在11月要挑战初马,
兴致勃勃的上乐天买了一件cw-x revolution压缩裤,
终于在今天到货,穿上后去试跑了一下,
到2k的时候,开始觉得小腿后膝盖下的地方好酸好紧,
脚步开始怪怪的,然后两边的大腿外侧也开始酸。
于是整个姿势乱七八糟,就休息了(哭泣)
因为小女子目前身体在一个没有健身房和教练的地方,
所以所有训练都是跟同事一起研究,跟操场神人阿伯请教的结果,
我在猜测,是否我本来跑步的姿势就不是很正确,
因为强者我有一个运动防护员的朋友对我说,我的髌骨是歪的,然后跑步内八,
所以我在想是否在穿上压缩裤后,裤子本身的设计会让我台在空中的脚,
拉向正确的位置然后着地,功能有点类似肌内效这样,
所以在压缩裤的驱使下,我原本错误动作的肌肉就没用到了,取而代之的
是用到正确但无力的肌肉,所以开始会有酸痛的感觉。
因此上来请教各位版友,有没有人跟我有一样的困扰,
那接下来我该如何呢?
是该继续穿上它每天去跑一下,习惯压缩裤和动作,然后期待初马那天一切都会
顺利。
还是先不穿压缩裤,就平常的穿搭(只有保暖的裤子而已)然后认真的练习LSD
面对初马的到来,当然初马也不穿压缩裤上场这样...
希望我的问题大家看得懂,还请各位不吝指教,感谢。(鞠躬)
作者: v2ssili (WTFFFFF)   2014-10-28 23:26:00
假设IF妳说的是正确的话 等跑完这场砍掉重练
作者: cyr1216 (香吉士)   2014-10-28 23:49:00
虽然我没穿过压缩裤,因为太难拉上来了不过我是建议你可练习短距离时再穿,穿一阵子看感觉也许只是不适应。 若几次后还是感觉很怪,最好初马不要穿,因为42K很长,若全程穿着不对劲的东西确实很危险
作者: watermelon20 (狼泓雨)   2014-10-28 23:52:00
多跑几次试试看搞不好就习惯了~不行就原本穿搭初马
作者: ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)   2014-10-29 03:37:00
压缩裤买太紧影响血液循环 换件不那么紧的试试(经验谈)
作者: chunliz (chunliz)   2014-10-29 09:18:00
压缩裤不紧就不叫压缩裤了
作者: escapto (╮(′~‵〞)╭)   2014-10-29 14:29:00
我穿CW-X也是跑一小段膝盖后小腿的地方开始酸 完全跑不远所以现在还是穿回飘裤 不知是太紧还怎样 跟原PO一样苦脑
作者: JamesJong (钟摆)   2014-10-29 16:41:00
楼上+1...但两三公里后又恢复正常了(是暖身不足吗?)不过我只有单脚,所以我也怀疑可能跟跑姿不良有关...
作者: bluemelan ( )   2014-10-29 16:53:00
跑姿不正确的确会有这问题 因为压缩裤会有一种带动你跑步的感觉 姿势不正确的确会比较卡不过压缩裤买太紧的确也是会因血液循环不顺而造成这样
作者: hareluyac (牧-重度傲嬌控)   2014-10-29 22:01:00
刚收到压缩裤,歪著头想了一下到底有没有分正反面...
作者: RF91 (TRANCE FOR LIFE)   2014-10-30 23:11:00
跟楼上几位大大相反~第一次穿就是上全马......
楼主: amyting ( )   2014-11-04 12:24:00
感谢大家的分享解惑,小女子这两天会再试试看。不行的话就穿回园北的裤子,跑完后再砍掉重练了(哭)

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