各位版友大家好,潜水许久,今天终于鼓起勇气上来发问。
小女子我有跑过几场21K,即将在11月要挑战初马,
兴致勃勃的上乐天买了一件cw-x revolution压缩裤,
终于在今天到货,穿上后去试跑了一下,
到2k的时候,开始觉得小腿后膝盖下的地方好酸好紧,
脚步开始怪怪的,然后两边的大腿外侧也开始酸。
于是整个姿势乱七八糟,就休息了(哭泣)
因为小女子目前身体在一个没有健身房和教练的地方,
所以所有训练都是跟同事一起研究,跟操场神人阿伯请教的结果,
我在猜测,是否我本来跑步的姿势就不是很正确,
因为强者我有一个运动防护员的朋友对我说,我的髌骨是歪的,然后跑步内八,
所以我在想是否在穿上压缩裤后,裤子本身的设计会让我台在空中的脚,
拉向正确的位置然后着地,功能有点类似肌内效这样,
所以在压缩裤的驱使下,我原本错误动作的肌肉就没用到了,取而代之的
是用到正确但无力的肌肉,所以开始会有酸痛的感觉。
因此上来请教各位版友,有没有人跟我有一样的困扰,
那接下来我该如何呢?
是该继续穿上它每天去跑一下,习惯压缩裤和动作,然后期待初马那天一切都会
顺利。
还是先不穿压缩裤,就平常的穿搭(只有保暖的裤子而已)然后认真的练习LSD
面对初马的到来,当然初马也不穿压缩裤上场这样...
希望我的问题大家看得懂,还请各位不吝指教,感谢。(鞠躬)