楼主:
Jochum (荣耀归给上帝)
2014-10-28 10:03:36以前跑马追求完赛是唯一目标.
跑着跑着..也开始想要追求自己更好的表现.
希望沿途能少进水站,这样一来,
就需要自己带一些补给品.
本来的号码带有补给袋,可是实在不甚好用,
索性把它抽掉了.
现在只剩号码带.
带补给品如果再系一条补给带感觉很累赘.
麻烦大家推荐好用的补给号码带.
谢谢~
作者: u02ffu02ff (Lou) 2014-10-28 11:38:00
进不进水站并不是跑得快慢的决定性因素，别本末倒置搞坏健康了
作者:
odim (自在 & 自由)
2014-10-28 12:39:00举个例，进水站花10秒，携带补给每公里慢5秒，你选那个。
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2014-10-28 12:48:00我个人是手持约300ml回收有瓶盖空罐，适当补水和盐再进站吃
作者:
yoysky (小希希)
2014-10-28 13:00:00不是顶尖选手进水站绝对不只花10秒，携带补给也不会慢五秒
作者: areco (有没有) 2014-10-28 13:40:00
前半马进水站损失的秒数不明显，但25K后出水站加速会较慢
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2014-10-28 14:14:00等你速度够快时 就不用担心进水站花多少时间了
作者: u02ffu02ff (Lou) 2014-10-28 15:19:00
半马顶多6站，一站15秒来算，顶多90秒，如果都跑得慢了，90秒甘有差？
作者:
yoysky (小希希)
2014-10-28 17:42:00如果我全马目标sub4，成绩3：59跟4：01对我来说差很多
作者:
yoysky (小希希)
2014-10-28 19:56:00号码带只能带GEL而已，补给还是得要水，改看水壶腰包吧NATHAN的水壶腰包可以外挂号码扣，应该还不错
作者: u02ffu02ff (Lou) 2014-10-28 20:35:00
带水壶腰包不可能撑全马吧！少进几站再打开水壶装水的时间也补回来前面省的时间了XD
作者:
ronalud (想飞就自在的飞)
2014-10-29 00:51:00可以试看看可以套在手掌上的水壶 美国很多人用