[问题] 膝盖 ITB? epicurea PTT批踢踢实业坊

[问题] 膝盖 ITB?

楼主: epicurea (我愿将心比明月) 2014-10-27 19:53:21

应该还是跑步版的老问题吧!
一直有跑步习惯
但每每跑了不久膝盖外侧有觉得不舒服
跑了2公里后更明显
所以一直卡在5公里的跑步距离
偶尔跑到8公里距离就更吃力
觉得每次体力都还有
就是膝盖先投降
这样仿佛怎样都跑不了更远的路跑
去年曾ITB发作休息后用滚轮恢复
我自己归纳是
1.跑姿
2.肌力不够
不知道为何跑一下子膝盖会怪怪的卡卡的!

作者: areco (有没有) 2014-10-27 23:26:00

有时要确定知道是出什么问题很难，先休几天看看

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