各位版友好，
我是最近才开始跑步，计画参加今年9/28(礼拜天)路跑活动，
我参加的是10km组，并想在1 hr内完赛。
我现在都是在通化街附近的仁爱国小或是三兴国小跑步。
因为它最外侧好像是190m，我现在的进展是跑25圈，约32分钟跑完。
最近忽然觉得跑完的时候，右脚外侧有一条筋会痛，应该是说有种乏力感。
想请教各位，是跑步姿势的关系，因为只跑5 km就会痛。
或是跑鞋的关系呢？因为我并没有去做足侧，那双卖跑鞋好像也只有700块。
先谢谢各位的回应。
非常感激。

你有暖身跟收操吗

资讯不足，很难回答，但确定的是，痛，就该休息了

鞋子是有可能有关,不过可能跟有没有暖身更有关系我以前一开始也容易这样,但后来暖身较充足后就不会建议先休几天.下次跑之前暖身充足试看看

鞋子有关吧 买一双跑鞋试试

也可能跟跑操场绕圈同一半边受力较多有关，等不痛时可找个较多直线的路线测试看看

嗯，这也是我的困扰，我习惯身上没有东西跑步。但若跑到直线可跑的地方，就无法把东西放在一旁。感谢各位的回应，我会先加强热身试试看。：）