[问题] 跑步技术 xoox123 PTT批踢踢实业坊

[问题] 跑步技术

楼主: xoox123 (fly) 2014-07-29 21:58:13

从没运动得生活到有运动的生活已将近一个月了
我是用MY ASICS app来记录慢跑距离
我想问的是
我看到一本书
名叫：铁人三项游泳自行车跑步三项全能运动入门
里面有讲姿势跑法
他是说身体顷斜
把脚抬起来成锐角往屁股地方抬
然后脚掌着地点在身体后方
请问把脚往身体地方抬的时候
大腿肌需要用力往屁股方向抬吗？
因为今天是试跑3000公尺左右
感觉速度变很慢
他说小腿吸收冲击会酸也没有
有人看过这本书吗？

作者: micco (花哈哈) 2014-07-29 22:22:00

上半身有倾斜吗http://www.youtube.com/watch?v=bzokePLVh9s脚推蹬的时候是在身体后方啦~如果落地就在后方很可能会仆街

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-07-29 22:54:00

轻轻跆啊，不是用力跆轻松的跑法就不该费力

作者: zilkle (SEE) 2014-07-29 23:53:00

落脚点不要过度前面靠身体重心前倾移动跑步

作者: GELGOOG (光束薙刀武士) 2014-07-30 00:01:00

更详细请参考跑步,该怎么跑.这本就是聚焦于姿势跑法.

作者: micco (花哈哈) 2014-07-30 00:50:00

同一个人写的~内容很近XD

作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2014-07-30 01:00:00

去YouTube搜姿势跑法

作者: paradoxcyt (Step by step) 2014-07-30 13:39:00

跑步该怎么跑是徐国峰翻译的,不是他写的~~之前跑步技术的部分,徐国峰有与山姆伯伯合作开讲座真的有兴趣的话可以注意看看以后还有没有讲座的讯息

楼主: xoox123 (fly) 2014-07-30 17:50:00

OKOK 谢谢各位

作者: micco (花哈哈) 2014-07-31 00:00:00

原来翻译不算写(笔记)

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2014-07-31 00:30:00

他有出两本铁人书内容颇相近新的有些新增的内容比较好

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