[问题] 关于膝盖积水肿大紧急处理

楼主: mini0530   2014-07-06 21:08:25
不好意思打扰各位前辈....
小妹遇到一个问题想先上来板上问看看经验和处理方法...
这阵子因为参加星光马关系所以一直都有在紧密训练
但是年初参加清水半马前有摔到膝盖
那时瘀青消肿后就带着护膝跑清水了,跑完虽然疼痛
但是休息几天就好了
过一个月后有去看骨科,照超音波显示轻微积水,要我敷药就好
昨晚因为练习LSD长跑,可能突然包两腿护膝导致跑起来不太顺
跑完后隔天(就是今天)...
我竟然发现我的右脚膝盖中心点偏左处肿起来了...
爬楼梯下楼梯会痛,但是走路不痛
我好怕这周的星光马不能参赛...这是我的初马说...>"<
想请问各位前辈,若膝盖积水(滑膜炎),紧急处理该怎么做?
有什么方法可以5天内稍微消肿我的膝盖呢??
有打算看骨科...可是我真的好怕医生叫我不可以跑了...T^T
作者: railwayman (软件那提)   2014-07-06 21:12:00
休息看医师,膝盖没照顾好,可能会一辈子后悔,不差这一时
作者: micco (花哈哈)   2014-07-06 21:13:00
找医生抽水~
作者: netx1209 (netx)   2014-07-06 21:40:00
没必要那么拼吧 比赛那么多
作者: librasky   2014-07-06 21:45:00
受伤就看医生 休息到好 初马以后可报其他场
楼主: mini0530   2014-07-06 21:56:00
因为是报恋人组...第一次一起报这种..很想一起完赛(叹)
作者: snngy (很抱歉)   2014-07-06 22:29:00
好拼喔... 是有几十万的奖金吗?真的这么有心, 不如制订个一年期的复健、训练计画......
楼主: mini0530   2014-07-06 23:05:00
好吧..谢谢各位..我会乖乖看医生复健的
作者: PeanutsJ (..)   2014-07-07 00:04:00
停赛 休养 复健,抽水只治表面,硬跑一定恶化
作者: cyivs33 (骡)   2014-07-07 00:36:00
去年八月我也摔到膝盖积水,连过马路转黄灯都跑不了…初半马、第二马都弃赛到12月才能跑5km(但是得休息7~10天)千万不要脚痒偷跑…我偷跑一次5k,恶化延长治疗时间,两周后感觉快治好了又偷跑,这次不到3k瘸脚走回家…隔天演变成连5公尺都跑不完…后来改用游泳止脚痒复跑后心肺功能好像没什么退步,但乳酸阀值砍掉重练
楼主: mini0530   2014-07-07 08:11:00
其实我也知道膝盖真的很重要,因为我不想住孝亲房....所以我练习也没跑多长 想说稍微练个体力就好谢谢各位前辈教诲 我会小心保养我的膝盖的.....
作者: Pttpromise (走)   2014-07-07 08:28:00
停赛,停赛,停赛,别贪图一时的愉快,造成终身的遗憾。
作者: cyivs33 (骡)   2014-07-07 12:01:00
我当时有拿网球在膝盖周边滚动按摩,滚完后状况好转许多
作者: librasky   2014-07-07 12:53:00
膝盖积水不可以按摩...这是错误示范
作者: comit (等待)   2014-07-07 13:36:00
请问你比较害怕一辈子不能跑 还是这礼拜不能跑初马?
作者: cyivs33 (骡)   2014-07-07 15:23:00
原来不可…之前被误诊时我还跑复健科给治疗师做徒手@@但我自己情况是按摩完后原本没法蹲下,按完后就能蹲了…

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