我的美津浓8ks跑了两年多，月跑量约100k~150k
磨损如图http://ppt.cc/ZCb5、http://ppt.cc/CHev
请问是我的跑姿有问题吗，还是单纯施力不平均
继续跑下去的话会不会对身体或脚有不良的影响，最近跑是有觉得左脚踝微恙，不知道跟
这种情形有没有关系。
如果换跑鞋的话跑友有推荐的吗
偏好美津浓或亚瑟士，距离为5k、10k、21k，时间约21min、45min、95min
预算约2000-4000。

左脚非惯用脚力量小效率差,在地上多扭了一些~

有趣............你是左脚比较粗还是右脚???

请教m大有改善的方法吗，如果不改会对身体有不良影响吗？回w大，看起来应该是差不多粗= =

练一点速度~速度练起来之后再练放松~脚的力量可以靠跑草地跑上坡走阶梯加强~

我也有这种问题，惨orz~

练速度是指练间歇吗，还是练习的时候跑得比之前快一点就好？

如果你10K跑50分~那你可以跑5K23分2趟~过阵子再跑10K50分

我第一个反应是看你的左右脚内外旋的差异但是图片中看不出来 我只能纯粹猜测两个可能原因第一是长短脚 第二是overstrideoverstride就是你左脚着地时过于在你的身体前方而长短脚基本上几乎每个人都有 倒是不用特别担心因为如果你的长短脚已经达到需要担心的地步也轮不到我讲 你应该早就发现了才对http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1232860/ 这个研究指出 当我在路上随便指一个人长短脚我有90趴的机率会猜对 因为只有10趴的人没长短脚两只脚差异达两公分以上才需要担心而长短脚本来就会造成两只脚所承受的压力不同不管是跑步或是走路都如此 如果你的下背或是臗关节常常酸痛 那你可能就需要注意