以前会使用sony的运动型mp3 player听音乐,
后来听说运动时使用耳机很伤听力，
如果不用耳机用扩音的方式，不知大大们有什么好物可以分享?
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http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000009843&p=1
运动听音乐更伤身
运动时使用耳机听音乐的伤害比一般时更大，因为快速耗氧与养分让血液流向运动部位，
让内耳更容易受高频声音（大于4000Hz）伤害，高频声音相对低频更加伤害耳朵是因为人
对高频声音较不敏感（也就是小声很多），所以聆听高频音乐容易使耳朵疲劳，当我们能
听清楚时，音量往往是非常大的。瑞典做过研究（注），在运动时听的伤害比平常多一倍
，可能是平常身体会自动保护耳朵，而运动时身体无暇去保护它的关系。
※ 引述《baozi (百年孤寂)》之铭言：
: 不好意思这问题可能有点无聊，不过还是想知道一下
: 我跑步大概快一年了，都是跑田径场居多，
: 而我跑的地方晚上6-7点左右跑道上大概有10-3X人左右不等(散步+慢跑)
: 在跑步前半年大概都跑5-6圈，跑的时候会戴耳机听ICRT或一些英文听力练习
: 现在有点进步了，一次大概都跑10-15圈，开始觉得戴耳机有点麻烦
: 主要是怕汗水损坏跟耳机线在胸前晃啊晃的实在碍手碍脚(手机放裤子口袋)
: 最近打算换智慧型手机，可能会用臂套，问题来了
: 请问如果我不用耳机，用手机扩音，这样会不会不太妥呢？
: 例如因为扩音造成其他跑步人的不悦或嫌恶？
: 假设是你们遇到这种跑步时手机用扩音放音乐或广播，
: 会不会觉得这人很讨厌= =?
: 或是有包括爱现、自以为是、制造噪音、这人好台...等等负面观感呢？
: 因为我脸皮比较薄，不希望自己的行为影响他人(虽然都是陌生人)。
: 希望给点意见，谢谢