※ [本文转录自 ask 看板 #1JEvs3kW ]
作者: PTT815 (miru) 看板: ask
标题: [请问] 一般标准的伏地挺身做法
时间: Wed Apr 2 13:17:53 2014
请问一般标准的伏地挺身做法？
我听有些人说趴下去时两只手臂要和肩膀同宽 不可超过肩膀
手臂不可夹住腋下
十指要合并
小腹和屁股要缩紧
头 肢体 脚要呈一直线
做的时候头要抬起来 眼睛看前方 不可看地板
上手臂和下手臂做下去的时候要呈90度
做下去吸气 上来吐气
可是我看有些人做的方式又和我想的不一样
请问最正确的一般标准的伏地挺身做法到底是怎么样？
求解