小弟平常完全无运动 身高174 体重55
但很常走路，每天至少走20分钟的路
偶尔会走一小时
吃饭都吃满多的，或是没吃，身材不曾有大改变
想知道如果我现在开始跑步 骑自行车
饮食上从减的情况下
有运动跟无运动 哪个会变瘦呢？
作者: fishymo 2012-01-30 03:45:00
你的身材是很瘦，刚开始运动体重不会变化太大，要看你是想走哪个方向从饮食的话，过个一两年你有很大的机会“肥”到一整个无可救药
作者: BRYANT1021 (Confidence) 2013-02-18 22:27:00
体重不是绝对..重要是体脂肪......因为你没有很胖
作者: MCYUN (浮云) 2013-03-15 15:30:00
短时间内没变化
作者: MCYUN (浮云) 2012-03-15 15:30:00
短时间内没变化
作者: iuan111 2012-05-19 16:03:00
~~~
作者: BRYANT1021 (Confidence) 2013-12-18 22:27:00
体重不是绝对..重要是体脂肪......因为你没有很胖