※ 引述《apov (落枫)》之铭言：
: 本身下班后会进修个2 3小时
: 最后再跑步1000公尺
: 也许有板友觉得1000很小case
: 不过每天都持续跑1000
: 回到家的体力所剩无几
: 而且到家也不是直接躺着休息
: 仍有些事要处理
: 不知是否有上班族的板友
: 可以分享一下您的运动排程 ?
我一周会安排两天
一天有氧拳击 一天瑜珈 (下班后)
其他时间如果下雨 就在家踩踏步机
没下雨 就骑自行车 20公里左右 当基本运动