本身下班后会进修个2 3小时
最后再跑步1000公尺
也许有板友觉得1000很小case
不过每天都持续跑1000
回到家的体力所剩无几
而且到家也不是直接躺着休息
仍有些事要处理
不知是否有上班族的板友
可以分享一下您的运动排程 ?