各位乡民好！小弟年近30、179/79，
平常假日参加社乙棒球队，轮空没比赛时，则上健身房重训，
我上大学才加入校队，国高中以前都是玩票性质、没参加球队、接受过正规训练，
很奇怪的是，国高中以前，尽管动作不标准，但无论投球或打击，动作都很自然、很顺，
但上大学以后，同样的动作，我都要比别人花更多时间去训练、去习惯新的动作，
一个投球、传球动作，从大一练到大三才习惯、定型，
后来不幸在毕业前肩膀受伤，拖到当兵退伍后再隔一年才好，
现在肩伤痊愈一年多了，却还一直在调整、找回以前习惯的投球动作，
就觉得说，是因为协调性差才会这样吗？
现在除了持续努力找回以前教练所指导的动作，
也希望能同时加强协调性，因为现在参加社乙球队，不一定每周都有赛程，
不像大学时期，每天下课想练就练，随时可以调整动作，
现在只要不小心受伤，球感、动作就很容易跑掉，
不晓得大家有什么加强协调性的好方法吗？@@