[问题] 不管有无热身,游泳必抽筋... yiling7894 PTT批踢踢实业坊

楼主: yiling7894 (我想不到暱称) 2012-07-25 22:44:20

嗨，发文求助~
如题><
我每次去游泳,不管之前有无热身...到最后都一定会抽筋><
休息完想继续游还是会抽筋...
请问该如何避免呢??
还是我姿势不对ㄚ??
有人会有这种问题吗
先感谢各位了~~

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2012-07-25 22:53:00

几个可能:1.有热身但热不够 2.强度太大 3.流失水分没补充1的话建议热身要留点汗，反正下水前要冲水，然后伸展也要做 2就视自己身体调整，不过感觉你应该不是这原因3的话除非你是游很久不然应该不至于，真的不行就补充水分吧，运动前就要先补充了

楼主: yiling7894 (我想不到暱称) 2012-07-25 23:16:00

喔喔,好厉害~~我之后会多注意的,非常感谢!!

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