[问题] 关于减肥的问题 kyo2001 PTT批踢踢实业坊

[问题] 关于减肥的问题

楼主: kyo2001 (匠大雄) 2012-07-15 11:18:07

大家好
想来请教一下关于减肥的问题
之前算是减肥成功
减了30公斤有
但是前一阵子出门工作后稍微复胖了约5公斤
想说照之前的减肥方式再减回来
就是跑步+饮食的控制
目前是每天跑4000x
但是这次跑了一个多月了却完全减不下来囧
可以请大家提供的建议或可以改进的方法吗??
感谢大家~

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2012-07-15 19:08:00

只要消化大于摄取，理论上都是会减的，注意饮食有没有摄取过量吧。消耗，打错。

楼主: kyo2001 (匠大雄) 2012-07-16 13:18:00

了解感谢回答喔~

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