[问题] 伏地挺身 ericadad PTT批踢踢实业坊

[问题] 伏地挺身

楼主: ericadad (小器) 2012-07-19 13:03:15

如果我每天练五十下伏地挺身
身体会不会受伤
还是要练一天休息一天呢

作者: benyt (我思故我宅) 2012-08-01 22:38:00

可以循序渐进

作者: eason082500 2011-02-18 01:50:00

应该是没问题，我也是每天做100多下，每组20下这样做但不要过头就好，我前几天倒立完做重训，又做伏地挺身，结果肌肉拉伤现在还没好

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