脚翻船似乎是打篮球的都会遇到的
我自己也不例外
可是这次翻船的似乎有点不是很优
因为看了医生
看了国术馆
也针灸、电疗过
似乎并没有什么改善
在脚踝的左右两侧还是很痛
尤其是内侧（我伤到左脚）
不知道有什么方法可以自己运动
让伤快点好>< 谢谢

时间啊!!我之前也是内外翻~~~连续复健半年约两万!!

正常来说一次严重的翻脚刀会导致往后更容易翻脚刀建议运动时可以配戴脚踝护具

伤得很严重的话需要时间复原.. 建议多泡泡热水促进循环吧